預防皮膚癌的5種常見食物

皮膚癌這是一種非常嚴重的皮膚疾病， 這種疾病會給患者的生命健康造成一定的威脅， 那麼我們應該如何避免這種疾病發生？其實在我們日常生活中的很多的食物， 如果我們能夠合理地進行利用， 也可以幫助我們對一些疾病進行治療和預防。

預防皮膚癌的食物

1、蘆筍

蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一， 含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分， 對淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。

2、洋蔥和大蒜

洋蔥和大蒜能預防造成腫瘤生長的基因損傷。 大蒜尤其利於預防結腸癌， 可降低結腸癌風險70%。 大蒜最好生吃，

切碎放置10到15分鐘後吃效果最好。 大蒜中的脂溶性揮發性油能啟動巨噬細胞， 提高機體的抗癌能力;大蒜還含有一種含硫化合物， 也具有殺滅腫瘤細胞的作用。 蔥頭也能抗癌， 是因為它含有谷胱甘肽以及多種維生素的緣故。 對淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮膚癌等均有防禦作用。

3、椰菜花

椰菜花對皮膚癌患者的預防和康復有很大的促進作用。 因為椰菜花中含較多微量元素鉬， 可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成， 能起到抗癌防癌作用， 因此， 建議皮膚癌患者日常飲食中， 多吃椰菜花， 以增強機體抵抗疾病的能力。

4、菌菇

菌菇類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及銀耳、木耳等， 這些食物都含有抗癌物質， 能起防癌功效。

比如， 冬菇中所含的多糖體， 抗癌效果非常好， 黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質， 另外， 菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用， 還有利於提高人體免疫力。

5、紅蘿蔔

紅蘿蔔中最負盛名的成分就是胡蘿蔔素， 其防癌抗癌的功效已經獲得科學家的肯定。 此外， 紅蘿蔔還含有揮發油、維生素B1、B2、C以及多種氨基酸， 維生素C能阻止致癌物質亞硝胺在體內合成， 具有抗癌作用。 木質素能提高機體免疫力2～3倍， 間接抑制和消滅體內的癌細胞；紅蘿蔔含鉬較高， 也含有吲哚， 都具有抗癌作用。

預防皮膚癌的方法

1、在生活中， 工作中， 我們都要儘量的避免與有害的物質還有化學物品長期的接觸， 就像是瀝青， 焦油，

砷化物等這些化學物質都有很強的致癌性， 而且因為工作的需要， 必須要長期的接觸化學物質， 就要有良好的勞動保護。

2、我們應該自覺的保護好我們的生活環境， 並且不能隨意的點燃輪胎， 還有接觸瀝青， 塑膠電線皮等物質， 都會對皮膚產生危害。

3、我們應該防止長時間的皮膚暴露在陽光下。 紫外線的照射會對皮膚會誘發皮膚癌， 在陽光下長期的工作， 就像是農民， 漁民等， 都應該做好防曬措施。 在戶外工作還有遊玩的時候都要塗一些防曬霜等物品。

4、要積極的治療原發病， 如果患有光化性角化病， 還有著色性幹皮病等癌症前的病變者， 都應該及時的治療， 爭取在患有皮膚癌之前就把併發的原因遏制住。