調理血糖可以吃哪些食物

方法步驟：

01 苦瓜 有醫生用苦瓜乾粉製成片劑輔助治療糖尿病(糖尿病食品)， 發現餐後血糖明顯下降。 但注意吃苦瓜後可能有腹脹、腹瀉等反應。

02 海帶 動物實驗表明， 海帶中含有的海帶多糖有降血糖及保護胰島細胞的作用。

03 大蒜 食用大蒜汁或嚼食大蒜(大蒜食品)瓣， 不僅有降血糖的作用， 而且可輔助降血壓(血壓食品)、降血脂。

04 洋蔥 洋蔥中含有某種物質， 能選擇性地作用於胰島β細胞， 促進胰島素分泌， 從而具有降血糖的作用。

05 魔芋 魔芋富含膳食纖維， 能促進腸道蠕動， 防治便秘(便秘食品)， 並使沉積在腸壁的毒物迅速排出體外，

06 鱔魚 黃鱔魚中含有“黃鱔魚素A”和“黃鱔魚素B”， 這兩種物質具有調節血糖的作用。 實驗證明， 黃鱔魚素具有顯著的類胰島素作用。 因此， 糖尿病患者經常食用鱔魚是有益的。