隨著時間的流逝， 人們的年齡也在不斷的增加， 年紀越大心理就有一種恐懼感， 感覺像是在慢慢走向死亡， 這時候心理難免有些其他的想法。 那麼老人情緒變化可能是心理疾病麼?老人如何健康生活呢?下面就跟隨小編一起去瞭解下吧!
據統計資料顯示， 目前， 在65歲以上的老人中， 精神心理疾病的患病率日益增高， 嚴重威脅著老年人的身心健康。 心理醫生提醒， 老年人出現沉默寡言或失眠加重， 有可能是精神心理疾病的初期症狀， 家人必須加以重視。
老人心理學 老年人心理問題易被忽視
專家指出：“很多人認為，
專家表示， 判斷老年人是否存在心理問題， 可留意以下幾方面——性格變得怪異， 對子女漠不關心， 對任何事物不感興趣， 無端恐懼焦慮等。 “舉例來說， 原來性格外向活潑的老年人現在不願意出門， 即是性格變化;或現在和過去的表現大相徑庭， 或跟同齡人的行為有很大的差異。 家人應該及時發現並給予幫助， 讓患者及時就診， 得到正確的治療， 就不會發展到病情惡化甚至自殺的一步。 ”
他同時提醒， 老年期精神疾病往往容易與其他疾病混淆而導致誤診。 老年人由於身體機能減退，
老人“睡不好”， 家人要留心
溫馨提醒， 不少老年人睡眠時間變短， 他們自己及家人都不以為然， 覺得老年人睡不著、早醒是正常現象。 人老了都這樣， 但其實， 這可能是抑鬱症的徵兆。 “據美國研究資料， 大部分的老人失眠都是由於心理疾病所引起， 使用抗抑鬱藥， 老年人生活品質(包括睡眠品質)會大大提高。 因此建議， 若老人出現失眠， 家人就要留心了， 應帶其到醫院就醫並遵醫囑適當選用抗抑鬱藥物及早治療。 ”>>>老人心理 養生四訣
除了失眠外，
一個中心：老年人應該保護好自己的心身健康。 老年人心身健康了， 就不會給社會和家庭造成負擔， 這本身就是對社會和家庭做貢獻。 一個心身健康的人， 他的生活品質才能提高， 才能享受到生活給予的樂趣。
二個要點：瀟灑一點， 糊塗一點。 老年人應該活得更輕鬆一些、寬容一些。 瀟灑者， 自然大方， 輕鬆自如， 不拘束;糊塗者， 大徹大悟， 淡泊寧心， 不為瑣碎事所擾。 人生苦短，
三個忘記：忘記年齡， 忘記疾病， 忘記恩怨。 老年人不要總擔心自己年事已高， 疾病纏身， 也不要總回憶過去的恩恩怨怨。 生、老、病、死是人生的自然規律， 沒有人能夠逃脫這個過程， 所以沒有必要對必然要發生的事情過分擔憂。 人生旅途中難免會有一些風風雨雨、坎坎坷坷、恩恩怨怨， 沒有必要對已經過去的事情斤斤計較。 老年人應該放鬆自己， 樂觀地生活， 這才是最重要的。
四老：有個老伴、有個老窩、有點老底、有幾個老友。 老年人一定要有個老伴， 特別是男性老人。 俗話說：“滿堂兒女， 不如半路夫妻。
有個老窩。 老年人一定要有一所屬於自己的住宅， 才會有安全感， 才有利於心身健康。
有點老底。 老年人應該老有一些積蓄以備不時之需。 手中有點積蓄能夠及時拿出以解燃眉之急。
有幾個老友。 老年人應該有幾個老朋友， 平時一起聊聊天， 有事相互幫幫忙， 對養生保健很有好處。
五要：要掉、要跳、要笑、要俏、要聊(嘮)。
要掉。 老年人要放下架子， 保持一顆平常心， 這對於有社會地位的人來講尤為重要。 老年人離退休後，不要再講我是某某長、我是老專家、我是老教授、我是著名藝術家，想當初我如何如何等。要把自己放在一名普通老百姓的位置，用一顆平常心來看待問題和處理周圍事物，心態才會平和，心身才會健康。>>>九療法為老人心理按摩
要跳。老年人要經常活動，而不是單純指跳舞。“生命在於運動”，運動可以增強體質，使機體充滿活力，還可以調節情緒。
要笑。老年人要對生活充滿樂觀情緒，時時保持著愉快的心態。每天對著鏡子笑幾次，就會有好心情。
要俏。老年人的穿著要漂亮一些，讓自身的形象更美一些，這樣就會感覺年輕了許多，別人也會看到其煥發出的青春朝氣。
要聊。老年人要經常與別人進行思想和感情交流。封閉自己和孤獨感是危害老年人心身健康的重要因素，是引起老年抑鬱症和老年癡呆的原因之一。聊天是一種最經濟實惠而且又非常有益於心身健康的活動，對防治抑鬱症和癡呆均有益處。
結語：通過文章的介紹，相信大家對於老人的情緒變化已經有了基本的瞭解，作為孝順子女的同時，還要記得關愛老人的健康的原則哦!另外小編建議大家平時可以適當的帶老人去參加一些養生運動，例如跳跳廣場舞荷塘月色就是不錯的選擇，既可以達到調節心情的效果還能很好的鍛煉身體，一舉兩得，何樂而不為啊!
老年人離退休後，不要再講我是某某長、我是老專家、我是老教授、我是著名藝術家，想當初我如何如何等。要把自己放在一名普通老百姓的位置，用一顆平常心來看待問題和處理周圍事物，心態才會平和，心身才會健康。>>>九療法為老人心理按摩要跳。老年人要經常活動，而不是單純指跳舞。“生命在於運動”，運動可以增強體質，使機體充滿活力，還可以調節情緒。
要笑。老年人要對生活充滿樂觀情緒，時時保持著愉快的心態。每天對著鏡子笑幾次，就會有好心情。
要俏。老年人的穿著要漂亮一些，讓自身的形象更美一些，這樣就會感覺年輕了許多，別人也會看到其煥發出的青春朝氣。
要聊。老年人要經常與別人進行思想和感情交流。封閉自己和孤獨感是危害老年人心身健康的重要因素，是引起老年抑鬱症和老年癡呆的原因之一。聊天是一種最經濟實惠而且又非常有益於心身健康的活動，對防治抑鬱症和癡呆均有益處。
結語：通過文章的介紹，相信大家對於老人的情緒變化已經有了基本的瞭解，作為孝順子女的同時，還要記得關愛老人的健康的原則哦!另外小編建議大家平時可以適當的帶老人去參加一些養生運動，例如跳跳廣場舞荷塘月色就是不錯的選擇，既可以達到調節心情的效果還能很好的鍛煉身體，一舉兩得，何樂而不為啊!
