秋季天氣乾燥， 不僅讓寶寶皮膚乾幹的， 也是寶寶咳嗽的多發季節。 提到咳嗽媽媽們想到的就是喂藥， 其實除了看醫生， 媽媽可以利用閒置時間給寶寶煮一份止咳食物， 止咳又美味。
寶寶咳嗽主要分為外感咳嗽、內傷咳嗽， 而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽， 不同的咳嗽用藥不同， 食療也不一樣。 這裡教家媽媽一個簡單的區別方法， 就是看寶寶的舌頭。
風寒咳嗽
病症：舌苔是白的、咳嗽的痰也較稀、白黏， 同時有鼻腔堵塞不通、流鼻涕症狀。 這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食物。
烤橘子：將橘子置於小火上，
風熱咳嗽
症狀：寶寶的舌苔是黃、紅色， 嗽的痰黃、稠、不易咳出， 並伴有喉嚨疼痛難忍， 這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。
白蘿蔔水：將清洗過得白蘿蔔切成切4～5薄片， 置於加了大半碗水的小鍋中， 待煮沸後繼續用小火煮五分鐘， 放溫後即可給孩子飲用。 特別適合2歲以下的寶寶。 注意飲用的時候最好不要加糖。 白蘿蔔煮水， 緩解鼻乾咽燥、乾咳少痰。
內傷咳嗽
症狀：舌苔幾乎是白苔， 長期的、反復發作的慢性咳嗽。
風寒咳嗽的食療方都適合內傷咳嗽的寶寶服用，
如果寶寶晚上咳嗽不停， 媽媽可以將寶寶的頭部墊高， 這樣可以緩解咳嗽的症狀， 然後要讓寶寶左右側輪換著睡， 有助呼吸道分泌物的排出。 飲食要清淡， 多讓寶寶喝水促進痰液的咳出， 關注天氣變化， 及時增減衣服， 注意胸腹部保暖。
