夏天喝它一個雀斑都不長

1黃瓜粥

材料：大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。

做法：

1將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。

2鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。

功效：一日二次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。

2胡桃芝麻飲

材料：胡桃30克， 芝麻20克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。

做法：將胡桃仁、芝麻研為細末， 與牛乳、豆漿混勻， 煮沸飲服， 白糖調味， 分作2份， 早晚各1份，

功效：可補益虛損， 生津潤腸， 潤膚消斑。

3黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳， 紅棗

做法：將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。

功效：經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。