女人的臉上有斑點是非常影響美觀的， 很多的女人都想要去除臉上的斑點， 但是她們卻不知道該如何去除， 今天小編就為大家推薦一些祛斑的小竅門， 來幫助女人們祛斑， 讓女人們能夠擁有潔白無暇的肌膚!
如何祛斑美白
祛斑方法一：鐳射祛斑顯神效
鐳射作為目前最最先進的醫療手段， 是您治療的最好選擇， 但是由於鐳射設備是高科技產品對於操作者的要求很高， 只有正規的醫院才能調試出最適合的祛斑頻率， 才能保障治療的效果， 所以選擇醫院是至關重要的。
祛斑方法二：木耳番茄雞塊
木耳是典型的排毒食物， 番茄有養顏的功效， 雞肉滋潤膚色， 把這三種材料混合烹製， 做成木耳番茄雞塊， 有益血養顏祛斑的功效， 而且味道清淡， 而且也很適合老人食用。 此祛斑方法可以每週吃1~2次， 午飯或者晚飯做， 再搭配些粗、細糧， 可補充皮膚需要的維生素B和蛋白質， 使祛斑效果更好。 >>>祛斑的小竅門 6祛斑招式做無斑點美人
具體做法是， 取鮮雞肉150克， 水發木耳20克， 番茄2個， 紅花5克， 蔥段、薑片、鹽、味精、醋各適量， 將雞肉切成塊;番茄洗淨， 榨汁;木耳切成小片;紅花用水浸泡， 撈出， 瀝幹水。 將雞塊、蔥段、薑片、醋倒入鍋中， 加清水適量， 用武火燒沸後， 撇去浮沫， 改用文火煮45分鐘， 加入番茄汁、紅花、木耳， 煮5分鐘， 加鹽、味精調味即成好的祛斑方法了。
祛斑方法三：生活竅門巧祛斑
專家介紹說在平時生活中有好多小竅門， 你可以在洗臉時， 在水中加1-2湯匙的食醋， 有減輕色素沉著的作用。 每天晚上溶解一片維生素C和維生素E塗抹在臉上， 也可達到祛斑的作用。 或用乾淨的茄子皮敷臉， 一段時間後， 小斑點就不那麼明顯了。 >>>教你養顏祛斑八小方法
祛斑方法四：合理使用果蔬汁， 變身美麗天使
胡蘿蔔汁、檸檬汁、番茄汁都是不錯的果蔬汁!也可以攪拌一起食用。 還可以將鮮胡蘿蔔辟碎擠汁， 取10-30毫升於每日早晚洗完臉後塗抹， 待肌膚吸收後再把臉洗淨。 因為檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。 常飲檸檬汁不僅可美白肌膚， 還能使黑色素分解而達到祛斑的作用。
祛斑的食物
TOP1、獼猴桃
抗斑指數：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。 >>>祛斑的方法哪種最有效
提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
TOP2、番茄
抗斑指數：★★★☆
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
提醒：番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛
推薦：
1、每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用， 能令准媽媽面色紅潤。
2、准媽媽還可先將面部清洗乾淨， 然後用番茄汁敷面， 15~20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很好的療效。 >>>祛斑小竅門 幫你趕走色斑
TOP3檸檬
抗斑指數：★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸， 吃過多會損傷牙齒。
TOP4各類新鮮蔬菜
抗斑指數：★★★★
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C， 具有消褪色素作用。 其代表有：番茄、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜， 准媽媽也要多多享用， 它們也具有非同一般的美白功效。
提醒：
另外， 豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
TOP5黃豆
抗斑指數：★★★★
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，
推薦：大豆甜湯：
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後溷合搗汁， 加入適量清水煮沸， 用白糖調味做成飲服。 每日3次對消除黃褐斑很有功效。
TOP6牛奶
抗斑指數：★★★★
牛奶有改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
推薦：
桃仁牛奶芝麻糊：
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛奶、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 每日早晚各吃1小碗。
TOP7帶谷皮類食物
抗斑指數：★★★☆
隨著體內過氧化物質逐漸增多， 極易誘發黑色素沉澱。 谷皮類食物中的維生素E， 能有效抑制過氧化脂質產生， 從而起到干擾黑色素沉澱的作用。>>>生活中祛斑小常識
推薦：
豬腎薏苡仁粥：
豬腎1對，洗淨、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。
結語：上面小編為大家推薦的一些幫助女人祛斑的方法大家都學會了嗎?如果你正在為臉上的斑點而困擾，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以幫助大家祛斑的食物，想要祛斑的美眉們也要記得多吃一些哦!
從而起到干擾黑色素沉澱的作用。>>>生活中祛斑小常識推薦：
豬腎薏苡仁粥：
豬腎1對，洗淨、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。
結語：上面小編為大家推薦的一些幫助女人祛斑的方法大家都學會了嗎?如果你正在為臉上的斑點而困擾，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以幫助大家祛斑的食物，想要祛斑的美眉們也要記得多吃一些哦!
