老人恐懼死亡該怎麼辦

老年人為什麼恐懼死亡

從人類的進化來說， 對於未知的事物保持恐懼， 這並不是一個缺點， 而是一種保護自己的手段。 人死了， 感知覺活動自然也就停止了， 因此沒有人知道死亡以後是怎麼樣的。 對死亡的未知， 也是人們會對死亡產生恐懼的原因之一。 對老年人來說， 死亡比年輕人要近的多， 因此對於一無所知的“另一個世界”的恐懼， 自然也比年輕人要多一些。

從社會心理學的角度來說， 人到老年， 死亡的幾率開始上升。 也許自己還算健康， 但當每次同學聚會， 去公司參加慶典， 與周圍同伴聊天時，

發現自己當年的同學、同事、老夥伴相繼過世， 難免不勝唏噓。 人也許可以不怕死， 但是對於孤單和寂寞， 沒有人會喜歡。

同樣， 從自己的角度來說， 死亡意味著和伴侶、子女的訣別， 如果家庭關係和睦， 對彼此都念念不舍的， 自然也會害怕死亡將他們分隔。 所以對於老年人來說， 死亡帶來的孤寂感， 也是讓人恐懼死亡的原因。

此外， 人是有想像力的動物， 當人們從電影、電視劇、新聞報導等節目中看到那些瀕死者的掙扎、呻吟、親屬的哀號……往往會想到“自己死的時候會不會也是那樣？”這種對痛苦的害怕， 不免會轉移到恐懼死亡上來。

老年人恐懼死亡怎麼辦

既然知道了恐懼死亡的原因， 老年人應該怎樣克服恐懼死亡的心理呢？首先，

就是意識到世界上萬事萬物都有興衰的歷程， 人生亦不例外。 其次， 死亡之後， 感知覺自然就會終止， 疾病所帶來的痛苦也不再會延續， 更不存在所謂的“死亡世界”， 不必為瞭解“死後是什麼樣的”而恐懼。 最後， 死亡雖然會把我們和至親分開， 會讓他們悲傷， 但是對於我們來說， 越是能夠做到安詳和坦然面對死亡， 越能減少他們的擔心， 減輕他們的痛苦。

最後， 心理專家提醒， 老年人恐懼死亡的心理是可以理解的。 作為家屬尤其是子女， 應該多抽出時間來看看他們， 減少他們的孤寂感， 進而減輕老年人恐懼死亡的心理。 如果老年人恐懼死亡的心理比較嚴重， 影響到正常生活的話， 最好諮詢專業心理醫生， 請求心理醫生的幫助。

出現死亡恐懼其實和自己的一個心理健康是有關係的， 所以想要讓自己可以更加坦然的面對死亡， 將它看作是一個自然規律。 那麼首先就需要注重自己的心理保健， 讓自己可以有一個健康的心態。