究竟如何按摩才能快速瘦腿

究竟如何按摩才能快速瘦腿。 為了追求美， 很多女性朋友長年甚至天天都在拼命減肥瘦身， 特別是腿部， 都想通過各種減肥方法達到瘦腿的目地， 但是在此提醒大家， 減肥瘦腿一定要注意避免一些不當的減肥方法損害身體健康。

中醫建議採用中醫推拿按摩， 小腿、大腿同時瘦。

瘦小腿中醫按摩方法

1.右手握住左腿腳踝位置， 從下往上一直按摩到小腿根部， 左右手交替進行， 重複10次， 然後換右腿進行。

2.雙手握著小腿腳踝處， 由下往上按壓整個小腿， 注意每一個地方都按壓5秒， 然後繼續往上， 重複5次。

瘦大腿中醫按摩方法

1.雙手分別握住腿部的內外側， 從腳踝到腹溝進行直線按摩， 重複10次。

2.雙手互相反握， 像擰毛巾一樣對大腿肌肉進行按壓。 重複10次。

3.四指併攏， 手掌由沿著大腿從下方往上方進行拍打動作， 重複進行10次。