1香薰最體貼養生
香薰， 是一種古老的養生方法。 經過上千年的運用實踐， 中醫總結出芳香類藥物具有開竅醒神、健脾開胃、避穢祛邪， 止痛安神等功效。 其中最重要的功效， 就是芳香療法可以讓人的情緒愉悅， 同時消除頭暈腦脹的混沌狀態， 解除煩躁不安、胡思亂想的困擾。 而且芳香療法還可以清潔空氣， 減少致病微生物的繁殖和對人體的傷害。
2香薰緩解緊張
取安息香精油3滴、佛手柑精油2滴、絲柏精油1滴， 滴入盛有清水的香薰燈內， 打開香薰燈， 使精油揮發佈滿室內，
3香薰清潔空氣
可以使用桉樹精油， 它可以清潔室內空氣， 殺菌， 尤其適合預防呼吸系統的感染。 或者選擇桃金娘精油， 流感期間在房間內薰蒸， 可以預防傳染。
享受晚餐也養生!晚間5件事做對1件就健康
4吃健康晚餐最享受養生
晚餐千萬不要磨蹭到八九點再吃， 養生家建議要留出4小時消化食物， 如果晚上11點入睡， 最好7點前吃完飯。 如果吃飯太晚， 距離上床睡覺的時間很短， 就會引發消化不良等問題， 而且胃中食物過多， 還會影響睡眠， 不利於身體健康。
