男性預防前列腺疾病要吃些什麼好呢？前列腺疾病的症狀有很多， 也是對男性影響最大的一種疾病。 接下來， 小編要為大家所介紹的就是可以有效預防前列腺疾病的食物， 千萬別錯過了。
預防男性前列腺疾病吃什麼
南瓜籽。 南瓜籽中含有一種雄激素的活性生物成分， 能消除前列腺的初期腫脹， 對尿道有抗感染作用， 同時能緩解尿頻症狀。 而且南瓜籽還富含鋅元素， 也是抑制前列腺疾病非常重要的礦物質。 但南瓜籽最好打成粉， 這樣食療效果更好， 可以泡粥、牛奶、豆漿裡都行， 每天10-20克即可。
蘋果汁。
牡蠣。 鋅是男性生殖系統裡最重要的礦物質， 特別是在男性精子數量下降的情況下， 補充足夠的鋅可以提高男性體內睾丸激素。 這也是夏季前列腺炎患者宜吃的食物。
與此同時， 還有預防男性前列腺疾病的蔬菜介紹給大家哦。
預防男性前列腺疾病的蔬菜
番茄。 專家表示， 番茄中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有疏通腺體的功效， 能夠起到很好的預防前列腺疾病的作用。
菠菜。 對於男性的前列腺來說， 最怕遇到的就是前列腺充血的情況， 因為這往往會誘發前列腺炎或是前列腺癌。 菠菜最顯著的優點是葉酸和鐵的含量很高， 而這兩種物質能夠促進人體內紅細胞的合成， 提高血液攜氧量， 加快血液迴圈， 可以有效緩解前列腺充血的問題， 保護前列腺。
西蘭花。 根據英國營養學家的研究發現， 每星期食用西蘭花， 有助於預防前列腺癌， 究其原因， 則是西蘭花內含有一種抗癌因數， 能夠有效保護男性的前列腺免受癌症的襲擊。 此外， 除西蘭花外， 同屬十字花科的菜花、紫甘藍， 抗癌效果也不差， 男性也該多吃。
多吃以上食物幫男性朋友預防前列腺疾病。
