二、治療腹瀉的水果
三、夏季防腹瀉養生食譜
夏季腹瀉的原因
1、夏季腹瀉的原因
1.1、飲食導致腹瀉:如果我們吃了一些被致病菌污染導致變質之後的食物,那麼也會出現拉肚子。 這種時候的症狀主要表現為糞便呈現水樣,並且排出的量比較大,很容易導致身體出現電解質紊亂或者是脫水的情況。
1.2、消化不良腹瀉:這種腹瀉出現的主要原因就是由於吃太多了或者是吃了一些不容易消化的食物所導致的,排出的糞便也是出現酸臭感,同時身體就會出現噁心、肚子脹以及放臭屁的情況。
1.3、受冷所導致的腹瀉:如果吃了太多的冷飲或者是偏冷的食物,以及在空調房中穿了露肚臍的衣服,這些都會導致身體受涼從而出現腹瀉。 這個時候的身體症狀表現為肚臍周圍疼痛,同時伴隨有腸鳴的情況,並且排出的大便不僅水樣,同時還是黃色。
1.4、細菌、病毒性腹瀉:如果是病毒性腹瀉,那麼大多數都是由於輪狀病毒所感染導致的,病毒會直接入侵我們的腸粘膜,然後令腸絨毛受到損傷,變得更加的短平,這樣吸收的面積就會減少,從而導致身體出現腹瀉的情況。
2、腹瀉的檢查有哪些
2.1、血常規和生化檢查。
2.2、糞便檢查。
2.3、X線檢查。
2.4、選擇性血管造影和CT檢查。
2.5、內鏡和活組織病理檢查。
2.6、小腸吸收功能試驗。
2.7、血清及尿中胃腸道激素與化學物質測定。
3、夏季如何預防腹瀉
3.1、口腔預防
所謂病從口入,口腔是疾病最大的入口,在平時的日常防護中,一定要加強口腔衛生的保養,飯前發後刷牙漱口,保持良好的生活習慣,同時發現有不良的口腔症狀應及時治療。
3.2、環境預防
在日常生活環境中,也要保持乾淨衛生,避免接觸不衛生的環境,及生活用品,餐具應乾淨衛生,尤其是夏季應當把消毒滅菌,除滅蚊蠅細菌當做重點防守,謹防惡劣環境引發身體不適。
3.3、食品預防
在食品飲食方面要加強管理,生冷過期黴變的食品是堅決不能食用,同時在日常蒸煮方面要將食物煮熟,夏季氣溫高,肉菜都容易發酵變質,在食用前應當仔細甄別,防止誤食引發不當。
3.4、及時治療
如果一旦發生腹瀉狀況,首先要進行一些補液鹽喝,補液鹽平時在藥店可以買到,在家裡多備用一些,然後吃一些腹瀉藥,在腹瀉時候應多補充水分,進食也是必須的,當狀況不能緩解的時候,就應該及時去醫院診治,以免耽誤病情損害身體健康。
治療腹瀉的水果
1、蘋果
蘋果不僅酸甜可口,蘋果的營養非常的豐富,含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。
2、荔枝
荔枝的營養成分豐富,其中含有的物質對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助。
3、楊桃
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化而達和中消食之效。
4、石榴
味甘、微酸、澀,能生津止渴,收澀止瀉。 腹瀉腹痛患者最宜食用。
5、桃子
喜濕潤,惡乾燥。 桃子富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便秘和腹瀉的效果。
6、柳丁
柳丁所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。
夏季防腹瀉養生食譜
1、肉沫紫菜粥
【材料】大米100克,豬肉末25克,紫菜少許。
【調料】鹽適量。
【做法】
大米淘淨,用冷水浸泡30分鐘,撈出瀝水;紫菜洗淨,撕成小片。
砂鍋中倒入適量冷水,放入大米、豬肉末,大火煮沸後改用小火熬至黏稠。
加入紫菜、鹽、大火煮沸即可。
2、紫菜玉米眉豆湯
【材料】水發紫菜30克,玉米棒2段,眉豆100克,蓮子75克,豬瘦肉75克。
【調料】薑片、鹽各適量。
【做法】
紫菜、玉米棒、眉豆和蓮子分別洗淨;豬瘦肉洗淨,切片,放入沸水中略燙。
砂鍋中加適量清水,大火燒沸,放入玉米棒、眉豆、蓮子、豬瘦肉片和薑片煮沸,轉小火煲90分鐘左右,放入紫菜再煲30分鐘,放鹽調味即可。
