三、低血糖的飲食注意事項
哪些人容易低血糖
低血糖有高發群體,比如長期食用胰島素的人群,或者是長期飲食不規律的人群等都是高發群體,另外,需要指出的一點是,對於藥物的使用一定要明確,一些藥物可以引起低血糖,藥物引起疾病的情況並不是非常少見,要予以重視。 下面就低血糖的高發群體進行介紹:
1、注射胰島素的人群胰島素注射過量,或注射胰島素後攝食量過少、活動量相對過度,均可產生典型的急性低血糖反應。
這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關。 特別是氯磺丙脲,如迅速加量,則較易誘發低血糖,大多數病人在服用一周內出現。 服優降糖的患者可在劑量不變、幾周甚至幾個月後出現低血糖。 當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質功能不足時,均應警惕出現低血糖的可能。
3、飲酒的人群當連續大量飲酒而其它食物攝入較少時,可產生低血糖。 若在長期饑餓狀態下大量飲用乙醇,甚至可因嚴重低血糖導致死亡。
4、其它糖尿病患者及正常人大劑量應用醋水楊酸(4-6克/天)時血糖可降低。
低血糖有什麼症狀
1、早期低血糖的症狀相關低血糖的臨床表現顯示。 低血糖在早期表現主要是與交感神經過度興奮和腎上腺素的分泌有著密切的關係,由此呈現出交感神經所支配的唾液腺、汗腺、心血管和外周神經系統異常興奮的一系列症狀。 這時患者會突然感到顫抖、出汗、饑餓感、心悸、緊張、焦慮、流涎、軟弱無力、血壓輕度升高等多種症狀。
2、嚴重低血糖的症狀一旦病情發展到嚴重低血糖時,這時由於大腦的血糖供應缺乏,就會造成腦組織功能的障礙,因此患者就會出現低血糖昏迷,還可能出現一系列精神及神經異常的表現,這裡包括注意力不集中、頭暈、精神恍惚、反應遲鈍、步態不穩、視物不清、躁動、舞蹈樣動作和血壓降低等症狀。
低血糖的飲食注意事項
低血糖患者最好少量多餐,一天大約吃六到八餐。 睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。 除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關。 食物過敏將惡化病情,使症狀更複雜。
2、應加以限制的食物要嚴格控制嚴格限制單糖類攝取量,要儘量少吃精製及加工產品,如速食米及馬鈴薯、白麵粉、汽水、酒、鹽。 避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水飲用。 也要少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、番薯。 豆類及馬鈴薯一周可以吃兩次。
3、增加高纖維飲食高纖飲食有助於穩定血糖濃度。
飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
5、主要是含糖高的水果水果中糖的含量如下,供參考:桃、西瓜、梨、柳丁等口感甜的水果,其實際含糖量並不算高,屬於低糖、中糖的水果。 而口感酸甜的紅果、大棗,卻屬於高糖水果,並不適合糖尿病病人食用。
高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果 中糖水果:西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、鳳梨 低糖水果:柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃。
