有效治療產後抑鬱症的偏方

方法步驟：

01 豬肉苦瓜絲。 材料：苦瓜300克， 瘦豬肉150克， 油、鹽適量。 做法：苦瓜切絲， 加清水急火燒沸， 棄苦味湯。 瘦豬肉切片， 油煸後， 人苦瓜絲同炒， 加調味食用。

02 菖蒲燉豬心。 材料：石菖蒲10克， 豬心1個， 鹽適量。 做法：洗淨後加水適量， 放燉盅內隔水燉熟， 加精鹽調味， 飲湯食豬心。

03 二味豬腦湯。 材料：豬腦1個， 淮山藥50克， 枸杞15克， 清水、食鹽、蔥、薑， 適量。 做法：將以上三種食材洗淨後同放入鍋中， 加適量清水、食鹽、蔥、薑， 煨熟即成。

04 香菇豆腐。 材料：水發香菇75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。 做法：豆腐切成3.5釐米長、2.5釐米寬、0.5釐米厚的長方條，

香菇洗淨去蒂；炒鍋上火燒熱油， 逐步下豆腐， 用文火煎至一面結硬殼呈金黃色；烹入料酒， 下入香菇， 放入所有調味品後加水， 用旺火收汁、勾芡， 翻動後出鍋。 香菇含有很多鋅、硒、b族維生素， 加之豆腐中的蛋白質和鈣， 會使這道菜的營養很完善， 有助於孕產媽咪擺脫鬱悶心情。

05 拔絲香蕉。 材料：香蕉3根、雞蛋2個、麵粉1碗、糖、純麥芽、植物油各適量。 做法：香蕉去皮切塊；雞蛋打勻， 與麵粉拌勻；糖、純麥芽加清水在鍋中煮， 待糖溶化， 用小火慢慢熬至呈黃色；糖快好時， 另取一隻鍋加油燒熱， 香蕉塊沾上麵糊投入油中， 炸至金黃色時撈出， 倒入糖汁中拌勻。 香蕉中含有蛋白質、抗壞血酸、粗纖維等營養成分， 對產後抑鬱症有抑制作用。

另外適當吃些甜食可以幫助哺乳媽媽趕走抑鬱， 緩解壓力。

06 小炒蝦仁。 材料：鮮蝦仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、鹽、油、味精等。 做法：西芹切段或片， 與白果仁、杏仁、百合等一同焯水；蝦仁上漿， 並放在油鍋裡過一下；取出後與西芹等一同炒制即成。

07 桃仁雞丁。 材料：雞肉100克、核桃仁25克、黃瓜25克、蔥薑及各種調味料。 做法：雞肉切成丁， 用調味料上漿；黃瓜切丁， 蔥、薑切好備用；核桃仁去皮炸熟；炒鍋上火加油， 將雞丁滑熟， 撈出控油；原鍋上火留底油， 煸蔥、薑至香， 下主輔料與調味品， 最後放桃仁， 然後勾芡裝盤即成。