感冒雖不是什麼大病， 但感冒所引起的各種症狀卻很“折磨”人。 尤其是抵抗力較低的寶寶， 一旦患上流行感冒， 就會導致吃不好睡不香。 那麼， 在感冒期間， 家長朋友該如何做？
1、清淡飲食， 切忌大補
孩子感冒期間應給與清淡容易消化的流質、半流質食物， 如菜湯、稀粥、瘦肉湯等。 病情恢復後期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物， 促進身體恢復。 少吃脂肪、肉類及乳品， 減少辛辣食物的刺激， 多吃新鮮蔬菜， 以減輕身體的壓力。 多吃富含維生素C、維生素E的水果， 如番茄、獼猴桃、蘋果等， 可縮短感冒期， 並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
一般出現咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時， 不宜吃滋補食物， 如人參、當歸、黃芪及麻油， 不僅不能幫助提高體抗力， 反之會將病毒困于體內， 加重病情。
2、保持房間通風
寶寶的房間一定要勤開窗通風， 保持室內空氣新鮮， 並注意為寶寶保暖， 切忌出汗受寒。 衣被不宜過厚或過薄， 但一定要保暖。
3、如發燒可進行物理降溫
專家說， 孩子如果發燒可進行物理降溫， 用溫水擦身（水溫32-34度為宜）， 必要時可使用藥物降溫， 須遵醫囑。 給孩子使用退燒藥時要注意避免大量出汗， 應及時補充水分， 以防引起虛脫。 孩子出汗後應及時更換內衣和被褥， 但應避免洗澡， 保持皮膚的清潔和乾燥。
4、注意休息
孩子感冒後應該注意多休息，
寶寶感冒雖然是很常見的疾病， 但是一定要注意， 感冒最嚴重的後果會導致腎病綜合征：
兒童呼吸道感染， 比如感冒、扁桃體炎、急性咽炎等， 如果不及時有效控制感染， 在1~4周後就有可能誘發腎病綜合症。 一般來說， 小兒腎病綜合症有前期的感染症狀， 其突出特點是三高一低， 即高度浮腫、高度蛋白尿、高膽固醇血症和低蛋白血症。 微小病變性腎病綜合徵發病年齡多見於二至六歲的兒童， 且男孩多於女孩， 極易復發和遷延， 病程長。
小孩子因為體質弱， 體內免疫細胞比正常的人少， 免疫功能還不強， 因此免疫細胞有時不但沒有吞吃病菌， 而是暫時把病菌包容起來，
腎病綜合症病程較長， 極易反復發作。 要維持1年半至2年的規範治療。 據臨床資料， 有的患兒兩三歲時發病， 到10~12歲時病還沒有好， 上呼吸道感染是反復發作禍首。 長期反復發作可影響小兒的生長發育， 使腎病綜合征變得極為難治。
預防孩子感冒的2種營養：
富含維生素A的食物
兒科學家提出， 冬春季節兒童體內缺乏VitA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。 研究人員對140例死亡兒童研究結果的結論是：在感冒等呼吸感染性疾病高發季節， 給兒童增加富含VitA的食品，
富含鋅的食物
研究表明， 鋅元素是不少病毒的“剋星”。 美國科學家用鋅劑抑制愛滋病毒已獲得初步成效， 專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。 在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒， 其機理是：
⑴鋅元素能直接抑制病毒增殖。
⑵鋅增強機體細胞免疫功能， 特別是吞噬細胞的功能。 肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。
此外， 各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，
