在寒冷的冬天裡， 糖尿病人應該怎麼吃呢？糖尿病人的日常飲食是特別需要注意控糖的， 不過方法的選擇上一定要科學才行。 今天， 天天養生小編為大家介紹一下冬季糖尿病人日常飲食方案建議， 快來看看吧。
糖尿病人冬季飲食須知
膳食纖維， 必不可少。 隨著人們生活水準的不斷提高， 食品的加工越來越精細， 大量有益於身體健康的膳食纖維， 特別是水溶性纖維素被白白地流失掉了。 纖維素在腸道內遇水後體積會膨脹30-100倍， 可以帶走消化道的廢物， 增加糞便體積， 促進排便， 有益於健康。
保證需要，
禁煙限酒 ,少吃食鹽。 糖尿病患者一定要禁煙限酒。 攝取鹽分也要嚴格控制， 這一點對糖尿病合併心腦血管疾病、腎病、高血壓的患者更為重要。
兼顧年齡， 量出為入。 每一位糖尿病患者的年齡不同， 活動量不同， 所消耗的能量也不一樣， 年齡越大， 消耗的能量越少， 運動越多， 消耗的能量也就越多。 消耗多的可以多吃一些， 消耗少的應當適當少吃一些。 如果消耗的少吃得多， 就會引起血糖升高，
糖尿病人在冬天具體能吃什麼， 不能吃什麼呢？
糖尿病人冬天吃什麼好
苦瓜。 苦瓜味極苦， 性寒， 有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。 現代醫學研究發現， 苦瓜含苦瓜甙、5-羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。 苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用， 能降低血糖， 對糖尿病有良好的防治作用。
洋蔥。 味甘、辛， 性微溫， 與蔥、蒜性味相近， 具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效， 與大蒜一起食用有降糖效果。 經常食用洋蔥， 既可充饑， 又能降糖治病。
麥麩。 味甘， 性平、偏涼， 除充饑、補充營養外， 尚可養心安神。 麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗， 可根據病情所需而選用。 用麥麩、麵粉按6:4的比例， 拌和雞蛋， 做成糕餅，
魔芋。 魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。 因其分子量大， 粘性高， 在腸道內排泄緩慢， 能延緩葡萄糖的吸收， 有效降低餐後血糖升高。
山藥。 山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質， 其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用， 能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
糖尿病人冬天不能吃什麼
辣椒。 所含的辣椒素可促進胰島素的分泌， 但辣椒性熱、味辛， 多食助熱生火， 糖尿病患者。 多屬陰虛火旺之體， 幫應習題少食。
甘薯。 含糖量在20%以上， 食用後血糖會明顯升高。
甜菜。 含糖量高， 糖尿病患者食用後血糖會明顯升高。
大蔥。 蔥吃得多了易使人視線不清， 對眼睛有一定的不良影響，
荸薺。 含大量澱粉， 澱粉在體內會轉化為葡萄糖。
糖尿病人的冬季飲食安排， 不如就來試試以上方法吧。
