一、講出來尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望， 但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。
二、絕不口出惡言惡言傷人， 就是所謂的“禍從口出”。
三、承認我錯了承認我錯了是溝通的消毒劑， 可解凍、改善與轉化溝通的問題， 就一句：我錯了！勾銷了多少人的新仇舊恨， 化解掉多少年打不開的死結， 讓人豁然開朗， 放下武器， 重新面對自己， 開始重新思考人生， 甚至於我是誰？？在這浩瀚的宇宙洪流裡， 人最在意的就是〝我〞， 如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時， 即使是親如父子， 都可能反目成仇，
四、不說不該說的話如果說了不該說的話， 往往要花費極大的代價來彌補， 正是所謂的“一言既出， 駟馬難追”、“病從口入， 禍從口出”甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩！所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔， 但是完全不說話， 有時後也會變得更惡劣。
五、情緒中不要溝通， 尤其是不能夠做決定情緒中的溝通常常無好話， 既理不清， 也講不明， 尤其在情緒中， 很容易衝動而失去理性， 如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬。 尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的“決定”， 這很容易讓事情不可挽回， 令人後悔！
六、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，
七、互相尊重只有給予對方尊重才有溝通， 若對方不尊重你時， 你也要適當的請求對方的尊重， 否則很難溝通。
八、理性的溝通， 不理性不要溝通不理性只有爭執的份， 不會有結果， 更不可能有好結果， 所以， 這種溝通無濟於事。
九、覺知不只是溝通才需要覺知， 一切都需要。 如果自己說錯了話、做錯了事， 如不想造成無可彌補的傷害時， 最好的辦法是什麼？！“我錯了”， 這就是一種覺知。
十、說對不起說對不起， 不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事， 而是一種軟化劑， 使事情終有“轉圜”的餘地， 甚至於還可以創造“天堂”。 其實有時候你也真的是大錯特錯，
十一、讓奇跡發生如今自己願意互相認錯， 就是在替自己與家人創造了天堂與奇跡， 化不可能為可能。
十二、愛一切都是愛， 愛是最偉大的治療師。
十三、等待轉機如果沒有轉機， 就要等待， 急只會治絲益棼， 當然， 不要空等待成果就會從天下掉下來， 還是要你自己去努力， 但是努力並不一定會有結果， 或捨本逐末， 但若不努力時， 你將什麼都沒有。
十五、智能智能使人不執著， 而且福至心靈。
