1大棗
吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。 同時， 棗裡還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分， 其維生素C含量居百果之冠。
大棗雖好但不宜多吃， 棗含糖量較高， 容易引起齜齒;大棗容易生痰生濕， 故下腹部脹滿、大便秘結者不宜食用。
大棗黏膩， 不易消化， 多吃會影響食欲和消化功能。
專家提醒：腐爛變質的棗千萬別吃。 輕者可引起頭暈， 重則更會危及生命。
2蘋果
果汁可止瀉， 空腹吃可治便秘， 飯後吃能助消化。
但是蘋果富含糖類和鉀鹽， 攝入過多不利於心、腎保健， 患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，
3梨
具有止咳、化痰和清燥等作用， 對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。
因性寒， 脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食;又因含糖量高， 過食會使血糖升高， 故糖尿病者少食。
4柑橘
內含大量胡蘿蔔素， 入血後轉化為維生素A， 積蓄在體內， 使皮膚泛黃。
即導致"胡蘿蔔血症"， 俗稱"橘黃症"， 繼而出現噁心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合症狀。
專家提醒： 患"橘黃症"後， 應適量多食植物油， 並多喝水， 以加速其溶解、轉化和排泄。
5柿子
含有大量的維生素A、C和鞣酸， 營養豐富， 有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。
但內含大量柿膠酚和果膠， 與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊， 即"胃柿石"， 導致胃脘疼痛、消化不良。
柿子果膠有收斂作用，
6石榴
含大量果糖和多種維生素、礦物質， 味甘性溫， 為濕熱類水果。
石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效， 但體虛陰虛燥熱者慎食;
瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果， 即使常人也不宜多食， 多食傷齒， 且使人厭食。
7菱角、荸薺
許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮， 而不經消毒殺菌， 很易感染上薑片蟲病。
薑片蟲蟲體肥厚， 在顯微鏡下觀察極似切下的薑片。
入人體後寄生於小腸內， 導致營養不良、消瘦和貧血等， 對小兒危害更大。
這些食物在破壞你腸道1甜食
蛋糕、餅乾、含糖飲料和腸癌是有關。 愛吃蛋糕、餅乾、含糖量高的飲料等食物的人，
另外， 壞菌是愛吃甜食， 因此而感染腸癌的機率也是很大的。
2紅肉
因為壞菌吃葷、好菌吃素這個道理， 所以紅肉和加工肉品是大腸癌的強力危險因數， 每週紅肉的攝取上限應在500克以下。
3加工肉品
據研究， 每天攝取加工肉品超過160克(約3條香腸)， 死亡率比每天僅攝取20克的人， 增加44%。
主要是加工過程中的化學添加物令人疑慮， 此研究建議， 每日攝取量勿超過20克， 約一片培根。
有些人早餐要吃3片培根， 其實自稱無肉不歡是在跟健康開玩笑。
4燒烤
紅肉經過高溫燒烤後， 會產生多達17種的異環胺， 異環胺在人體透過酵素活化， 會突變控制細胞生長的致癌基因。
異環胺在動物實驗已被證實對大腸具有致癌性，
5啤酒
燒烤配啤酒是人間快事， 但小心腸癌找上你。 喝啤酒會增加直腸癌的風險， 原因不明， 在其他酒精類卻沒有相同的發現。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道貪吃哪8種水果容易傷身了嗎？你知道水果的飲食禁忌有哪些了嗎?雖然水果的營養很豐富， 但是也不能一味地多吃， 這樣反而會適得其反。
