鼻炎是常見病， 症見打噴嚏、流鼻涕、頭暈、頭痛等， 令人煩惱不堪。 鼻炎有急、慢性之分， 前者系由呼吸道病毒感染而來， 後者多由前者治療不及時、不徹底或慢性理化因素刺激、用藥不當所致。 因此， 急慢性鼻炎的預防， 也有不同之處。
對於急性鼻炎的預防應側重以下幾點：
首先避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因為， 當人體抵抗力下降時， 鼻黏膜調節功能差， 防禦功能低下， 病毒乘虛入侵導致發病。
其次， 要堅持體育鍛煉， 增強身體抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動，
另外， 可用中草藥預防：受涼後， 可及早服用生薑紅糖水以驅除“寒邪”。 感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥， 以減少發病機會。 如遇感冒流行期， 外出須帶口罩， 避免公眾集會， 儘量少去公共場所， 對發病者作好隔離工作。 對污染的室內， 可以用白醋薰蒸空氣消毒。
預防慢性鼻炎記住“五不要”：
1.冷熱交替不劇烈：不要長時間呆在過冷的空調房， 進出空調房防止冷熱交替劇烈引起感冒。
2.冰涼飲料少飲：炎熱的夏季， 一看見“透心涼”的飲料， 就想抓起一飲而盡。 殊不知卻會給鼻炎可乘之機。
3.刺激食物少食：油炸、辛辣、醃漬、燒烤等刺激性食物不要多吃。
4.游泳防止鼻感染：夏季鼻炎患者游泳時要注意水進入鼻腔而感染。 所以凡頭部入水前應先深吸氣， 入水後用鼻呼氣。 凡頭部不浸水游泳， 均應用口吸氣， 用鼻呼氣。 出水以後， 如果鼻內有水， 不宜用力擤出， 可在地上作跳躍運動， 同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。
5.鼻塞不可強擤鼻：鼻塞時不可強行擤鼻， 以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血， 亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部併發中耳炎。
除此之外， 急性、慢性鼻炎均不可長期大量濫用滴鼻液， 以免引起藥物性鼻炎或加重原有鼻炎的病變程度。
