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第二章：用完電腦後你應該這樣護膚
第三章：電腦族不忘健康七大武器
編者按：你知道嗎？電腦產生的輻射不僅會導致皮膚乾燥缺水， 加速老化， 嚴重的甚至會導致皮膚癌。 所以， 電腦族們要小心咯！趕快來學習下護膚策略吧！
三招讓你遠離電腦皮膚病
電腦對我們的傷害， 除了眼睛乾澀、紅腫外， 皮膚晦暗、粗糙也不可避免。 以下幾個方法可以保你不得皮膚病。
首先就是要定時做清潔。 一是給電腦做清潔， 每天開機前， 用乾淨的細絨布把螢光屏、滑鼠、鍵盤擦一遍，
其次是做好隔離措施。 要學會使用隔離霜， 薄薄的一層， 就能夠讓肌膚與灰塵隔離。 比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。 另外， 用點具有透氣功能的粉底， 也能在肌膚與外界灰塵之間築起一道屏障， 但不要用油性粉底。
最後事做好皮膚保養。 電腦輻射會導致皮膚發幹。 身邊放一瓶水劑產品， 如滋養液、柔膚水、精華素等， 經常給臉補補水。 在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。 另外， 每星期做一次深層清潔和保濕面膜。 這有助於收縮變得越來越大的毛孔。
用完電腦後你應該這樣護膚
首先， 要將臉上的彩妝卸掉。 如果臉上有粉底， 就要使用深層卸妝產品， 輕柔地按摩臉頰， 去除殘妝。 唇部和眼部都要使用專門的卸妝液。
然後用適合自己膚質的潔面乳徹底清潔殘存在毛孔中的污垢， 使皮膚重新呼吸到新鮮空氣。 潔膚後可用冷水輕輕拍打， 以促進面部血液迴圈， 加速新陳代謝， 使皮膚更具活力。
隨後可用化妝棉蘸上保濕水或爽膚水敷在臉上， 閉目養神， 回想一下這一天中有趣的事情。 5分鐘後再睜開眼睛， 你會覺得整個人精神了很多。
當然， 不要把美麗的流逝完全歸罪於電腦。 激烈的社會競爭， 繁重的工作以及環境污染也都是阻止皮膚煥發神采的殺手。 所以， 除了堅持正確護膚之外， 我們還要保持充足的睡眠和健康的心態。 睡得好可以補充體力， 使緊張的神經放鬆下來；心情好， 那可會讓你由內而外地散發難以抵擋的魅力呢。
電腦族不忘健康七大武器
梳子
操作電腦時注意力高度集中， 大腦容易疲勞。 不時用木質梳子梳頭， 能達到頭部按摩的效果， 有助於緩解大腦疲勞， 振奮精神。
※靠墊
借助靠墊的支撐能使腰部肌肉得到放鬆， 可以有效預防和治療腰部酸痛。
※冰袋
方便的冰袋既可以用來冷敷疲勞、充血的雙眼， 也可以用來冷敷額頭， 緩解疲勞。
※保濕噴霧
電腦顯示幕表面存在大量靜電， 吸附了較多灰塵， 並且容易轉移到乾燥的皮膚上。 保濕噴霧既可拯救乾燥的皮膚， 還能清醒大腦、緩解疲勞。
※檸檬
檸檬的香味能刺激大腦皮層， 提高工作效率， 並可使人免受外部環境造成的心理壓力， 消除緊張、不安情緒。 當然其中含量豐富的維生素成分也有助於補充體力。
※滑鼠腕墊
使用滑鼠腕墊有助於預防和治療滑鼠手。 現在又有人新近發明了一種有滑鼠槽的電腦桌， 滑鼠被放置在略低於桌面的槽內， 這樣即使不使用滑鼠腕墊，
※光電滑鼠
傳統滑鼠的滾珠積灰後摩擦力加大， 操作時需要用力來回拖動， 增加手腕疲勞。 而光電滑鼠使用方便輕鬆， 有助於預防和治療滑鼠手。
※眼部按摩器
注視電腦顯示幕時間過長， 眼睛容易疲勞、乾澀、充血， 以及視力減退。 在眼部按摩器中裝上熱水熱敷或裝上冷水冷敷， 都有助於保護視力和眼睛健康。 也可用熱毛巾熱敷或冰袋冷敷雙眼。
總結：在離開電腦後也不能偷懶， 草草地洗把臉倒頭大睡可是大錯特錯， 會為你的健康招來禍端。 親愛的電腦族們趕快行動起來吧！
