1豆芽湯祛斑法
制法：鍋中加清水適量， 燒沸， 放入洗淨的豆芽， 煮至豆芽熟時即成。
特點：清淡， 有芽的香味， 但不可加鹽， 喝淡湯， 食豆芽， 每日3次， 連服數日。
功效：黃豆芽、綠豆芽是黃豆、綠豆經水泡後發出的幼芽。 是無膽固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。 其營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、糖類、磷脂、胡蘿蔔素及維生素Bl、維生素B2等。 豆芽清熱解毒， 解暑生津。
此湯有潤肌膚， 祛疣贅的作用。 適用於治療扁平疣、雞眼等症。 是去面部斑痕的輔助食品。
2茶葉美肌祛斑法
把茶葉用於化妝品中， 使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。
茶湯洗臉：晚上洗臉後， 泡一杯茶， 把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉， 或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上， 再用清水洗。 臉上的茶色經過一夜能夠自然消除， 能夠去除色斑、美白皮膚。
茶葉面膜：把麵粉1匙和蛋黃1個， 拌勻後加綠茶粉1匙。 把它均勻地抹在洗淨的臉上， 20分鐘後洗臉。 還可把糖茶湯1匙和麵粉1匙調勻， 做成面膜15到20分鐘後洗臉。 能夠消除粉刺， 去除油脂。
茶葉美目：把茶葉沖泡後擠幹， 放到紗布袋裡。
3檸檬片祛斑法
製作方法：將檸檬切片放入密閉的容器中， 放入蜂蜜， 加入涼水使得淹沒檸檬片， 蓋好容器， 放入冰箱。 轉天拿出兩片即可泡水了， 一個檸檬能喝一個星期左右。
美容功效：檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 檸檬的美白功能不能小看， 經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以為了達到理想的效果， 最好還是連皮榨汁最有營養。
小貼士：當然， 凡事有利有弊，
4白鴨消斑湯
材料：白鴨一隻， 山藥200克， 生地100克， 枸杞子30克， 調料適量。
做法：把白鴨去毛去雜骨；洗乾淨之後用食鹽， 黃酒和胡椒粉塗抹整個鴨子體內體外；之後在其上撒上適量的薑蔥， 醃制一個小時；把醃制好一小時的鴨子拿出， 把白鴨切成丁狀；山藥切成片狀， 生地用布包起來。 把生地包放在碗底， 然後把山藥， 枸杞和鴨丁一同放進去， 用蒸籠蒸燉熟透就可以了然後食用就可以了。
推薦理由：養陰消斑， 補益肝腎
5枇杷紅棗粥
材料：粳米100克， 枇杷六枚， 白糖10克， 冷水1000毫升
做法：將枇杷沖洗乾淨， 撕去外皮， 剔去枇杷核；粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分；鍋內加入1000毫升冷水， 加入粳米、紅棗， 用大火燒開後加入枇杷， 改成小火熬煮成粥， 最後加入白糖調味即可食用。
推薦理由：潤肺養顏， 祛斑健胃。
