方法步驟：
01 預防黃褐斑首先要調理好內分泌環境， 保持心情舒暢， 積極預防婦科疾病。
02 在生活中應注意要多吃新鮮水果蔬菜， 少食辛辣等刺激性食物， 並且不要長時間在陽光下暴曬。 還應該多參加一些鍛煉多做運動， 同時要糾正月經不調， 調節內分泌功能障礙。
03 女士們在選用美容化妝品時， 千萬不要輕易相信市場上那些急功近利的廣告宣傳， 選用美白化妝品時一定要根據自己的特點， 在專家的指導下使用防曬是最重要的一點。 因為日曬會使體內黑色素活性增加導致表皮基底層黑素含量增多，
怎樣有效的預防黃褐斑？
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