方法步驟：
01 遠離過敏原。 避免接觸過敏原是最重要的預防措施， 平時應保持室內通風、定期清潔地面、清除發黴物品、避免書報堆積， 替通風系統加裝隔塵網， 並用除濕機降低濕度， 杜絕居家及環境常見的過敏原如塵蟎、家塵、二手煙、黴菌、寵物毛屑、花粉等。
02 日常多喝水。 不管是為了我們的身體健康還是為了預防皮膚過敏， 我們都需要每天多喝水。 水分可以稀釋我們身體內部的粘液， 有效幫助身體排出毒素， 並且還能緩解充血的現象， 所以對於一些經常有過敏性症狀的朋友來說， 應該多喝水， 每天至少要喝八杯水。
03 規律作息與充足睡眠。 我們在工作的時候， 一定要注意好自己的身體， 不要讓自己的身體處於過於勞累的狀態。 良好的身體機能能夠有效的幫助人的身體提高免疫力， 維持身體系統的平衡， 能夠有效的預防過敏。
04 留意食物過敏原。 經食物過敏原檢測與醫生診斷， 確定有食物過敏者， 就要暫時禁止再食用致敏食物。 部分不穩定的過敏患者不宜吹冷氣入睡。 溫差對部分不穩定的過敏患者不好， 因為不穩定的過敏患者對溫差比較敏感。 對於不穩定的過敏患者， 即使是夏季吹冷氣， 也不可以將溫度調得太低， 可以加電風扇説明室內空氣流通與溫度穩定， 維持一定的恒溫。
05 注意眼部保健。 有過敏性結膜炎病史者，
06 保持平常心。 減少壓力， 放鬆心情， 能降低過敏發作的幾率。 反之， 壓力大、情緒不穩定會導致身體免疫機能的運作失一常， 引發各類過敏反應。
