十個中醫方法躲過感冒騷擾

十個中醫方法躲過感冒騷擾

發燒、流鼻涕、打噴嚏等感冒症狀頻頻光顧， 很多人不堪其擾。 而掌握十個防感冒的方法， 就能躲開它的騷擾， 如洗、漱、起、搓、開、飲、呼、按、熏、穿。

晨起後， 用冷水洗臉， 能夠增強鼻黏膜對冷空氣的適應能力。 晚上用熱水洗腳10—15分鐘， 能促進血液迴圈， 提高免疫力。 另外， 勤洗手也很有必要。 漱， 每天早、晚用適口溫度的淡鹽水漱口一次， 可清除口腔病菌。 起， 晨起戶外散步， 進行半小時有氧運動， 可以增強抵禦感冒的能力。

搓， 兩手上下交替互搓， 以雙手發熱為度， 能促進“大魚際”的血液迴圈、疏通脈穴，

飲， 常喝姜水， 能起到溫中散寒的作用， 患有風熱感冒的人， 可以飲用菊花茶。 呼， 集中精力， 深呼吸10次左右， 以增加肺活量， 增強身體素質。 按， 兩手食指按上星穴(在頭部當前髮際正中直上1寸)， 有散寒通竅除涕的功效。 熏， 每日早、晚用醋在室內薰蒸1次， 每次20分鐘， 能有效殺菌， 預防感冒。 穿， 衣服不要穿得過多， 出汗時適當脫衣， 保證禦寒和散熱正常。