眼幹眼澀眼疲勞應該怎麼辦

方法步驟：

01 1我以前總是熬夜看電視， 現在眼睛這種狀況的出現， 我也改店。 變了自己熬夜的每天在十點前我就準時睡覺了， 有時候在眼睛疲勞的時候我就休息一會停下來按摩我的眼部穴位， 就像眼保健操一樣。

02 2我們在工作或者學習的時候久了就要停下來休息一會， 多眨眼睛， 時常想遠處去眺望以下， 看看周圍的綠色事物。 是在眼幹、眼澀的時候我們就要使用一些眼藥水來緩解眼部的疲勞。

03 3在平時的時候就應該保持良好的心情狀態， 保持積極樂觀的生活態度。 多喝水， 多吃蔬菜水果， 在眼疲勞的時候就應該少吃一些油膩、辛辣等刺激性的食物，

04 保持良好的心情， 養成按時作息的習慣， 保證睡眠。 注意個人衛生， 勤洗澡， 換衣。 被褥應經常日曬， 注意對身穿衣物進行消毒， 平時要注意精神愉悅、心情舒暢。 經常鍛煉身體， 提高免疫力。