1霜桑葉或鮮桑葉500克， 黑芝麻250克。 將霜桑葉或鮮桑葉除去梗莖， 研末;另將黑芝麻炒熟研末。 二者加白糖調勻， 或製成大蜜丸。 每日早晚各服20克， 白開水送下。 長期服用， 可使白髮轉黑。
2桑葉15克、側柏15克、苦丁茶15克。 熬成水， 每天洗一洗， 夏天兩三天換一次。
桑葉、側柏葉在藥店裡， 估計也就幾元一斤。
苦丁茶， 到茶店買那些碎了的會便宜一些。
小提示
熬成水之後， 放進鐵臉盆裡， 每次洗頭放到爐子上溫溫， 洗上幾天再換吧。 配方僅供參考， 個人試用請諮詢專業醫生後再用。 其實除了上文中提到的治療白髮的配方之外，
1仁一千克， 白糖適量。 先將桃仁放冷水裡浸泡3天， 取出後去皮尖， 然後將白糖適量放入鍋中， 待其溶化後倒入桃仁攪勻， 冷卻後做成丸食用。 每日2次， 每次5克， 連吃100天。
2芝麻、黃豆、花生、核桃各等份， 分別炒香、炒熟， 研成細粉後調勻。 每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。 腹瀉時不宜食用。
3須六十克， 旱蓮草十五克， 煎湯服， 每日一次。
4鶉蛋兩個， 何首烏三十克， 生地二十克， 加水共煎， 蛋熟去殼， 放回湯中再煮一會， 食蛋飲湯。
5首烏一百克， 紅棗十枚， 白葡萄酒五百毫升， 浸泡半個月， 每天晨起服一匙， 長期服用， 可使頭髮烏黑發亮。
6晚吃炒熟的黑豆二十粒，
7芝麻二十五克搗碎， 大米適量洗淨， 加水共煮為粥， 經常食用。
8芝麻粉、何首烏粉各150克。 將藥墨粉加糖適量， 煮成漿狀， 開水沖服， 每晚1碗。 本方半年後可使白髮轉灰， 灰發轉黑。
9麻10克， 何首烏、核桃仁各3克。 將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服， 上述量為1劑， 每天服1劑， 連服3個月。
10制首烏各5克。 將藥以開水沖泡， 每日代茶飲， 連服數月。
吃什麼可以有效治白頭發?現今時代， 很多年輕人年紀輕輕就開始長白頭髮， 主要是因為生活工作壓力大， 成天憂思過慮， 飲食不注意才導致頭髮變白。 該怎麼預防長白頭髮呢?下面來一起學習飲食上預防白頭發得方法。
1維生素B5
這種維他命也叫做泛酸， 已知有延緩衰老跡象的作用。
2對氨基苯甲酸
這是一種幫助保持頭髮自然顏色的B族維生素。 與其他維他命和礦物質一起服用有預防白髮的作用。 富含對氨基苯甲酸的食物包括啤酒酵母， 全穀類， 雞蛋， 動物腎和肝等。 此外， 市場上也可以買到保健品。 除了對頭髮有好處以外， 對氨基苯甲酸還對皮膚健康有益， 成年人每日建議劑量是30毫克。
3赤糖糊
一直以來， 赤糖糊都被認為是治療白髮的偏方。 它是蔗糖糖漿的副產品， 包含大量生產黑色素需要的銅。 赤糖糊可以與牛奶， 桂皮和肉豆蔻等其他成分一起服用。
4增加銅的攝入量
除了赤糖糊以外， 還可以吃富含銅的杏仁， 葵花籽和蟹等食物。 要預防白髮需要足夠的銅， 因此應該確保均衡飲食。
5吃富含碘的食物也很重要
碘也幫助維持自然頭髮顏色， 與銅一樣重要。 鮪魚， 螃蟹， 龍蝦， 馬鮫魚和沙丁魚等會海鮮都是碘的豐富來源。 此外， 香蕉和胡蘿蔔的碘含量也很豐富。
6增加鐵和鋅的攝入量
鐵和鋅有助於保持自然發色， 有預防白髮的作用。 含鐵豐富的食物包括紅肉， 小麥和雞蛋。 而富含鋅的食物包括雞肉， 綠葉蔬菜和紅肉。 除了這些天然食品以外， 還可以通過保健品補充這兩種礦物質。
注意事項
除了要適當食用上述的食物， 大家還要注意養成良好的生活習慣， 每天保持輕鬆健康的心態，
1維生素水果
我們頭髮需要一些什麼營養物質呢?一般情況下， 要想讓頭髮變得柔順， 維生素是必不可少的， 因此在日常的生活中要儘量的多吃一些含有維生素的水果。 除了維生素之外， 頭髮的生長還少不了鈣鐵鋅硒等元素， 而這些物質在水果中都普遍的存在。
因此吃水果的時候要注意， 應該儘量的選擇一些含有維生素的水果， 同時鈣鐵鋅硒等元素的含量也必不可少， 這樣才能還你健康柔順的秀髮。
2含銅水果
還有一些女性還存在有脫髮、白髮及頭髮過細和過幹、甚至脫落等情況， 之所以會出現這些情況與機體缺乏某種營養成分有著非常密切的關係。 這個時候要注意，補充銅元素非常的重要，因為銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素。一旦人體內銅元素的正常水準偏低，不僅僅會導致出現新陳代謝紊亂和貧血，同時還會導致頭髮生長停滯、褪色和發生白髮等問題。
3含鋅水果
吃什麼對頭髮好?很少有人知道，鋅元素在抗衰老及毛髮美化方面起重要作用，如果長期缺鋅的話會導致出現脫髮如斑禿等症，因此在平時一定要注意補鋅。在補鋅的同時還要注意，還有多吃些含有維生素C的水果，以利於人體對鋅的吸收。而且維生素c還具有鎮靜、安神、使毛髮柔順和強化血管的作用，因此在平時的生活中含有維生素c的水果必不可少。
4獼猴桃
獼猴桃可以說是水果的營養之王，在小小的獼猴桃中就含有胡蘿蔔素、維生素c、精氨酸等物質。它除了具有卓越的抵抗衰老本領之外，同時還具有抗輻射、氧化和自由基的功效，再加上獼猴桃中含有大量的ala酸，因此它能幫助秀髮維持水分，防止頭髮出現乾燥等情況。
5金橘
在吃什麼對頭髮好的問題上，金桔也是必不可少的一種水果，其中含有大量的維生素，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，同時還能夠使染髮後的發色保持鮮亮。而且金桔所含有的清新香味還能讓人精神放鬆，從而起到提神醒腦的作用。
6楊桃
可以說楊桃是所有水果中含糖量最高的一種水果，也因此而被稱作“vc活力精靈”，在楊桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素，同時還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B1、b2、c，微量的脂肪及蛋白質等多種營養成分，這些營養物質都有利於保護秀髮。而且經常吃楊桃，對頭髮具有保溫及增強彈性的作用，讓頭髮恢復天然美態。
結語：以上就是小編為大家介紹的關於吃什麼能治療白髮的相關內容，文中向大家介紹了白頭發吃什麼水果以及白髮吃什麼變黑髮，大家看了之後是不是已經知道了呢?如果你有白髮的煩惱，可以參考文中的做法去試試哦。
這個時候要注意，補充銅元素非常的重要，因為銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素。一旦人體內銅元素的正常水準偏低，不僅僅會導致出現新陳代謝紊亂和貧血，同時還會導致頭髮生長停滯、褪色和發生白髮等問題。3含鋅水果
吃什麼對頭髮好?很少有人知道，鋅元素在抗衰老及毛髮美化方面起重要作用，如果長期缺鋅的話會導致出現脫髮如斑禿等症，因此在平時一定要注意補鋅。在補鋅的同時還要注意，還有多吃些含有維生素C的水果，以利於人體對鋅的吸收。而且維生素c還具有鎮靜、安神、使毛髮柔順和強化血管的作用，因此在平時的生活中含有維生素c的水果必不可少。
4獼猴桃
獼猴桃可以說是水果的營養之王，在小小的獼猴桃中就含有胡蘿蔔素、維生素c、精氨酸等物質。它除了具有卓越的抵抗衰老本領之外，同時還具有抗輻射、氧化和自由基的功效，再加上獼猴桃中含有大量的ala酸，因此它能幫助秀髮維持水分，防止頭髮出現乾燥等情況。
5金橘
在吃什麼對頭髮好的問題上，金桔也是必不可少的一種水果，其中含有大量的維生素，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，同時還能夠使染髮後的發色保持鮮亮。而且金桔所含有的清新香味還能讓人精神放鬆，從而起到提神醒腦的作用。
6楊桃
可以說楊桃是所有水果中含糖量最高的一種水果，也因此而被稱作“vc活力精靈”，在楊桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素，同時還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B1、b2、c，微量的脂肪及蛋白質等多種營養成分，這些營養物質都有利於保護秀髮。而且經常吃楊桃，對頭髮具有保溫及增強彈性的作用，讓頭髮恢復天然美態。
結語：以上就是小編為大家介紹的關於吃什麼能治療白髮的相關內容，文中向大家介紹了白頭發吃什麼水果以及白髮吃什麼變黑髮，大家看了之後是不是已經知道了呢?如果你有白髮的煩惱，可以參考文中的做法去試試哦。
