方法步驟：
01 頭腦發脹：人處在健康的狀態時， 頭腦非常清醒， 就算是人非常疲倦的時候， 只要強打起精神的時候， 腦袋立刻就會很清醒。 但是人一旦發現頭腦發脹， 渾渾噩噩的時候， 八成就是發燒的跡象之一。
02 畏光：人都喜歡光亮的環境， 特別是陽光普照的天氣， 人的心情也會變得很明媚。 但是如果人在低燒的情況下， 是有些畏光的， 不喜歡在陽光的照射下， 並且會感到很難受。 這一點在夏天的時候非常適用。
03 發冷：人在發低燒的情況下， 實際上體內白細胞已經開始反擊， 所以人體內部的溫度較高， 一旦外界有降溫的環境，
04 耐熱度提高：人在低燒的時候， 耐熱都提高， 比如喝的水溫度較平時高， 洗澡的時候， 洗澡水的溫度較高， 且一旦洗完之後， 會有種從骨子裡往外的冷意， 像是有東西將熱量從體內帶走一樣。
05 溫度計：一旦不舒服， 第一時間使用溫度計測量體溫， 根據自己的感受以適當的頻率檢測體溫， 一般而言早中晚各一次比較正常。
