乳腺增生是困擾女性健康的常見疾病， 約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生， 很多患者對於對乳腺增生的病因， 大家得正確的把握， 只有把握了乳腺增生的病因， 才能夠幫助大家得出準確的確診和積極的治療。
白領防乳腺增生要注意5點
【1】睡覺規律規律：
睡眠不僅有利於平衡內分泌， 更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。 團結的力量大， 各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
【2】好心情：
因為心情好了， 卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓， 孕激素分泌就不會減少， 乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，
【3】妊娠、哺乳：
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法， 孕激素分泌充足， 能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育， 並在斷奶後良好退化， 不易出現增生。
【4】調理月經：
臨床發現月經週期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生， 通過調理內分泌調理月經， 同時也能預防和治療乳腺增生。
【5】低脂高纖飲食：
遵循“低脂高纖”飲食原則， 多吃全麥食品、豆類和蔬菜， 增加人體代謝途徑， 減少乳腺受到的不良刺激。 還有， 控制動物蛋白攝入， 以免雌激素過多， 造成乳腺增生。
