女人貧血會臉色蒼白， 很怕冷， 如果在日常生活能注重飲食， 也能改善貧血的症狀， 今天小編推薦幾款補血茶， 讓女性吃出好氣色。 快點跟和小編去看看吧!
1、生薑紅棗飲：
鮮生薑(老薑)3克切薄片， 加水500毫升， 小火煮20分鐘， 再加入紅棗6-10枚， 桂圓6-10只， 小火燉到紅棗酥爛， 吃紅棗和桂圓， 喝湯。 如果能加入一點紅糖， 那更好。 每天睡前吃一次， 這種吃法， 味道好， 營養高， 而且效果不錯。
2、人參蜜茶：
人參10克， 白糖30克， 蜂蜜50克.。 加水煎煮， 當茶飲用。 有大補元氣， 減少疲勞， 增強抗病能力的功效。
3、活力補氣茶：
人參花2克， 扁豆花2克， 蟲草花2克，
4、甘麥大棗茶：
甘草5克， 大棗6枚， 小麥30克。 水煎去渣， 代茶飲用。 具有補氣和中， 養血安神的功效。
另外， 氣虛質者性格內向， 情緒不穩定， 膽小喜歡冒險， 應培養豁達開朗樂觀的生活態度， 不可過度勞神， 避免過度緊張， 保持平和的心態， 不宜過思過悲。
微微健康網溫馨小提示：平時應注意保暖， 不要勞汗當風， 應微動四肢， 使氣血流通， 不可過勞。
