秋天天氣比較乾燥， 很容易上火， 大家可以吃一些養生湯來去燥， 紅棗補血益氣， 健脾養胃， 對健康有很大的幫助， 今天小編在這裡向大家推薦幾款好喝的湯， 大家可以去試一試的哦！
1、銀耳紅棗湯
食材準備：銀耳兩朵， 放在清水裡發半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄乾幾粒、百合5-8片。
製作步驟：把以上食材放到砂鍋裡， 加清水， 中火燉開。 燉的過程中要經常拿勺子翻動一下， 免得粘鍋。 燉開以後小火慢燉20分鐘， 關火。 然後蓋上蓋子， 讓它再燜5-10分鐘。
2、黑木耳紅棗湯
食材：黑木耳30克， 紅棗10枚。
製作步驟：將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。
注意事項：
（1）不要和海鮮一起吃， 否則容易腰腹疼痛。
（2）肚子不舒服、脹氣的時候， 先不要吃。
3、紅棗山藥湯
原料：紅棗10粒， 山藥300克左右， 桂圓肉若干， 白砂糖。
做法：將洗乾淨的紅棗提前泡軟， 山藥去皮後切成小塊；然後把二者一起放進水中燒開， 直到煮的軟爛為止；這時， 再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖；煮開， 待桂圓肉軟爛後即可關火食用。
功效：紅棗補血益氣， 山藥健脾保胃， 這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓， 好喝又養顏。
4、烏雞山藥湯
原料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿蔔、蔥、薑。
做法：烏雞切塊、山藥去皮切塊， 胡蘿蔔去皮切塊， 蔥切段， 薑切片；烏雞一定要涼水下鍋才可以吐淨髒東西；大火焯出烏雞裡的血沫；撈出烏雞控幹水發， 用熱水洗去烏雞表面的浮沫， 鍋內做水， 水熱後放入烏雞塊， 蔥、薑、烹入紹酒；大火燒開後， 蓋上蓋改小火燉40分鐘；倒入枸杞、撒入胡椒粉少許， 鹽少許調味；倒入山藥塊略微燉軟即可， 不用長時間要不營養流失了；加入胡蘿蔔燉5分鐘即可出鍋裝碗了。
5、菊花豬肝湯
原料：豬肝250克， 鮮菊花10朵。
做法：豬肝洗淨， 切薄片， 用清水浸泡至水清， 用適量生粉、油和鹽醃10分鐘；鮮菊花洗淨， 取花瓣。 先將菊花放入清水鍋內煮10分鐘， 再放入豬肝， 煮至豬肝熟下鹽調味即成。
功效：有滋養肝血， 養顏明目功效。
6、木瓜胡蘿蔔玉米湯
原料：青木瓜半斤， 胡蘿蔔一根， 甜玉米一根， 帶皮豬肉半斤（要挑瘦肉多的部分）， 雞爪三對， 清水一千五百毫升。
做法：豬肉、雞爪加清水先用瓦煲燒開，撇去浮沫，然後加進木瓜，胡蘿蔔和玉米小火熬上一個半小時即可。
功效：秋季養生湯之木瓜胡蘿蔔玉米湯味道清甜，非常滋潤，在乾燥的秋天養生喝可防秋燥，簡單美味，還可以用來養生。
做法：豬肉、雞爪加清水先用瓦煲燒開，撇去浮沫，然後加進木瓜，胡蘿蔔和玉米小火熬上一個半小時即可。
功效：秋季養生湯之木瓜胡蘿蔔玉米湯味道清甜，非常滋潤，在乾燥的秋天養生喝可防秋燥，簡單美味，還可以用來養生。