小兒積食是常見的一種情況， 屬於中醫的一種病症， 如果寶寶們出現了吃飯不香， 肚子疼等情況， 那麼很可能是積食的症狀。 那麼積食具體有哪些症狀呢？
寶寶出現食欲不振、噁心嘔吐、氣色發黃等症狀， 媽媽們就要注意了， 寶寶很可能是出現積食的症狀。 尤其是過節， 寶寶一不小心吃多了， 積食就出現了。
吃飯不香了。 媽媽可以明顯發現孩子的胃口大不如前， 而且不願意吃飯， 但肚子卻總是飽飽的， 還可能好幾天都沒拉大便了。
睡覺不踏實。 如果孩子飲食規律、身體健康， 那麼睡眠應該是比較安穩的。
總喊肚子疼。 如果孩子經常喊肚子疼， 並且還沒餵食時， 一摸他的肚子就是脹脹的， 說明他多半是積食了。
口腔有異味。 如果孩子長期不排便， 那麼堆積在體內的食物勢必會造成腸胃失控， 食物不能較好地消化， 就會發酸， 從而產生難聞的酸腐味兒。 如果媽媽靠近孩子的嘴巴和鼻子， 就能明顯聞到異味， 且孩子的舌頭不紅潤， 呈白色， 也是積食的症狀。
精神不佳、身體有疾。 孩子吃不下飯、精神不濟， 時有嘔吐、發熱等症狀， 甚至平時喜歡吃的東西也不屑一顧。
在發現小兒積食症狀的時候， 家長要從飲食給孩子進行瞭解， 積極地改善病情。 那麼， 小兒積食要注意什麼？
【調整飲食結構】 多吃些易消化、易吸收的食物， 不要一味地增加高熱量高脂的食物。 讓孩子多吃蔬菜、水果， 少吃肉， 適當增加米食、麵食， 高蛋白飲食適量即可， 以免增加腸胃負擔。
【七分飽， 益健康】無論哪種食物， 再有營養也不能吃太多， 否則不但不能強健身體， 在效果上只會適得其反， 弄不好會形成食積、腹瀉等狀況， 傷害小兒的身體。 小兒積食， 預防為主
【三餐定量】給孩子安排一日三餐要定時定量， 不能饑一頓飽一頓， 腸胃和人一樣， 該休息時休息， 該工作時工作， 否則會打亂胃腸道生物鐘， 影響消化功能正常運轉。
【晚上不要吃得太飽】孩子白天活動量大， 吃東西能消化， 但晚上胃蠕動慢了， 就容易積食。 因此，
【睡醒1小時不進食】早上或中午孩子剛睡醒時， 1小時內（至少30分鐘）也不要進食， 因為胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間， 否則， 也無益於消化和吸收。
【哺乳媽媽進食要注意】對於處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說， 也要忌口， 注意飲食清淡， 避免高脂肪、高蛋白飲食。 媽媽飲食無度， 嬰兒就可能“奶積”。
