更年期綜合征（climacteric syndrome）又名絕經期綜合征（menopausal syndrome）系指婦女在自然絕經後， 由於卵巢功能衰退直至喪失而引起的一組症候群， 也可因卵巢手術摘除、放射照射破壞卵巢等引起。 部分病人可伴有水腫。
更年期綜合征的發病， 多數學者認為卵巢功能衰退後， 雌激素對垂體的抑制減弱， 於是出現繼發性下丘腦與垂體的功能亢進， 並影響甲狀腺、腎上腺皮質與垂體之間的相互關係。 以上變化也使垂體和下丘腦間的正常關係受到干擾， 如大腦皮質抑制功能較差， 就容易出現精神和自主神經系統功能紊亂的表現。
更年期是中年向老的過渡期， 一般在50歲左右， 持續約1-2年。 到了更年期， 有些女性會出現一種莫名其妙的水腫， 表現為輕重不一的全身性水腫， 常有緩解和加重交替出現的現象， 可持續數年， 纏綿不愈， 十分惱人。
本征一般始於40歲左右， 止於60～65歲， 長達20年。 更年期的症狀比較複雜， 可輕可重， 有的人無明顯的不適， 而有的人卻十分嚴重， 甚至影響正常的工作和生活。 主要症狀為自主神經功能失調引起血管舒縮功能障礙所致的，
更年期水腫可採用食療方法
臨床實驗證明， 食療對消退水腫和改善其它症狀十分有益。 在水腫期內， 飯菜最好要清淡， 每天食鹽控制在3-5克。 禁忌油脂、海魚、蝦、蟹等。 蔬菜中要忌用大量的蔥、韭、薑、大蒜等辛辣食品；南瓜、雪裡紅、生冷水果等也應忌食。
可以吃些鯉魚、鯽魚、瘦肉等， 以及赤小豆、冬瓜、黃瓜、番茄等。 水腫消退後， 短時期內也應注意堅持低鹽飲食， 可適當增加一些營養豐富的食物。 但要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。
要選擇植物油， 如菜籽油、葵花籽油；吃些玉米麵及蔬菜、水果、瘦肉、魚類等膽固醇少量的食物；多食大豆製品， 如豆腐、豆腐腦、豆漿、豆腐乾， 因為它們是很好的植物性蛋白；多吃蔬菜纖維， 如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒、以及蘋果、橘子等， 都有助於消化液分泌， 增加胃腸蠕動， 促進膽固醇的排泄。
近年來， 國外有關研究發現， 自然界有許多植物含有與雌激素化學結構相似的物質， 它們對於消除女性更年期水腫效果較好。 含植物雌激素的食品有大豆、小麥、黑豆、扁豆、葵花子、梨、洋蔥等。
更年期綜合症症狀有哪些？這一點大家必須要把握， 只有把握了更年期綜合症症狀， 才能夠幫助大家更好的診斷這一疾病，
月經經常延遲， 甚至幾個月才來潮一次， 經量也逐漸減少。 當雌激素越來越少， 已不能引起子宮內膜變化時， 月經就停止了， 稱為絕經。
胸背、足跟部疼痛， 四肢無力等， 與老年性骨脫鈣、骨質疏鬆有關；泌尿系統症狀， 如尿頻、夜尿次數增多， 尿後滴瀝、尿意不爽或不同程度的下尿路梗阻症狀。
失眠是常見症狀， 輕者一夜睡4～5小時， 重者整夜不能人眠。 情緒不穩定， 心煩， 脾氣急， 憂鬱恐懼；有的乏力， 頭暈， 記憶力下降及思想不集中。 心血管症狀：胸悶、心悸、頭痛。
給更年期女性的心理處方：
一、多讀書， 識本質， 做好心理準備。
在進入更年期之前多讀一些相關書籍， 為步入更年期做好心理準備。
二、廣交誼， 及時宣洩不良情緒。
將心中的不愉快告訴你的朋友、家人或同事， 以便得到他們的同情、理解、開導和安慰。
三、調情志， 多寬容， 保持樂觀情緒。
這樣你不會苛責自己， 也不會因他人的錯誤而懲罰自己， 更不會讓你患得患失。 遭受挫折時， 還可用阿Q“精神勝利法”來寬慰自己， 以擺脫不良情緒。
四、適勞逸， 養愛好， 加強體育鍛煉。
更年期的女性除了要有科學的生活方式， 還要同時拓展自己的興趣愛好， 如讀書、寫字、聽音樂、畫畫等。 另外， 抽空外出旅遊， 多運動， 散步、跳健身操、扭秧歌等都有益於身心健康。
