冬天如何護理寶寶小腳 避免寒從腳起

人的雙腳離心臟的距離較遠， 血液迴圈比較差， 而小孩腳部皮膚細嫩， 活動又少， 加上嬰幼兒時期體溫調節功能發育還不完善， 所以， 小孩的腳部很易受涼。 根據祖國醫學中的經絡學說， 人腳上有33個穴位， 占全身穴位的十分之一， 從小小的腳掌上可觀察到身體五臟六腑相應的投影。

現代醫學研究也支持腳部受涼時很容易引起感冒一說， 是因為腳與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經體液聯繫。 一旦腳部受涼， 局部血管收縮， 血流減少， 會反射性地引起上呼吸道粘膜內的毛細血管收縮， 致使局部抵抗力下降，

原來潛伏在鼻咽部的細菌、病毒， 就會乘機大量繁殖， 就容易使寶寶患感冒等病。

因此， 年輕的父母不論夏天還是冬天都應注意寶寶腳部的保暖。 即使是在炎熱的夏天， 也需要給寶寶穿上合腳的線襪， 不要讓陣風或電扇直接吹著腳；在冬天， 不論是寶寶午睡還是夜間睡眠， 雙腳都不要露在被子外面， 以免著涼。

很多父母都很注意給寶寶洗腳。 因為洗腳不僅可以除去腳上的汙物， 還是一種健身方法。 曾有人這樣描述：春天洗腳， 升陽固脫；夏天洗腳， 暑濕可祛；秋天洗腳， 肺潤腸濡；冬天洗腳， 丹田溫灼。 每天堅持為寶寶洗腳， 通過水和手對腳的按摩刺激作用， 達到舒經活絡， 防病治病和健身作用。

那麼洗腳時的水溫、水量是否也有講究呢？是的，

一年四季都需要用溫水。 夏天的時候洗腳水的溫度一般可以在38-40℃之間， 到了冬天， 洗腳水的溫度可以逐漸提高， 一般可以在45～50℃之間。 洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜， 浸泡時間需保持3～5分鐘。 較長時間地用溫水浸泡洗腳， 能使足部皮膚表面的毛細血管擴張， 血液迴圈加快， 改善足部皮膚和組織營養， 增加局部抵抗力， 促進寶寶睡眠， 有助於其生長發育。