失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙， 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等， 常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。 根據傳統中醫理論， 失眠的原因主要為臟腑機能紊亂， 尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等， 可以用藥用靈芝煮水喝得以調理， 改善失眠症狀。 避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶， 少喝酒。 使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的鎮靜安神功效。
失眠症的出現與大腦功能的紊亂， 人體精、氣、神的失調以及心理壓力的增大關係密切。 比如， 還在上學的學生， 學習壓力過大、熬夜讀書、精神緊張完全可以讓他們的大腦陷入混沌狀態， 在加上一些殘斷紛亂的思緒的影響， 想要睡著就困難了。 他們幾乎整夜都在恐懼、煩悶與期待中度過， 一度影響了學習與健康；再如， 隨著工作的日益繁忙， 人們的生活也越來越趨向快節奏且缺乏規律。 人們原有的“日出而作， 日落而息”的傳統作息規律被都市的霓虹、喧囂的街市所湮沒。 繼而， 身體的削弱、精神的抑鬱、人體精氣神的失調開始纏上都市人群。 於是， 失眠也悄然而來， 讓本就脆弱的神經不得絲毫的喘息。
