緩解早孕反應的辦法有哪些呢？

孕婦在生活中的護理是非常重要的， 一旦出現了吃完飯嘔吐的狀態， 患者將會面臨很大的傷害， 在生活中要對早孕反應引起重視才行， 首先大家要做的就是在飲食上加以調理了， 飲食調理好了， 孕婦才能安全的生下寶寶， 那麼緩解早孕反應的辦法有哪些呢？

方案一、食欲不振時投胃口所好， 除孕婦飲食禁忌食品外， 喜歡吃什麼就吃什麼。 一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品， 如橘子、梅子幹或泡菜等。 因此， 丈夫和家人應多準備一些這類食品。

由於孕早期（前3個月）胎兒生長緩慢， 並不需要太多的營養。

孕婦在口味上可以儘量選取自己想吃的東西， 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 可以防止便秘， 因為便秘會加重早孕反應。 另外， 盡可能多地變換孕婦就餐環境， 這樣能激發孕婦的食欲。

方案二、孕婦的進食方法以少食多餐為好。 每2～3小時進食一次。 妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重， 為了減輕孕吐反應， 可多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕婦孕吐嚴重， 要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。

方案三、孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主， 如麵包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。 避免過於油膩的食品。

方案四、家人要鼓勵孕婦進食。 孕婦進食後萬一嘔吐，

千萬不要精神緊張， 可以做做深呼吸動作， 或聽聽音樂， 或室外散散步， 然後再繼續進食。 進食以後， 孕婦最好臥床休息半小時， 這樣可使嘔吐症狀減輕。 孕吐的飲食調理十分重要， 因為懷孕最初3個月， 是受精卵分化最旺盛， 胎兒各種器官形成的關鍵時刻。

方案五、湯類和油膩類食物最容易引起噁心或嘔吐， 在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水， 避免吃油炸或難以消化的食物。

怎樣緩解早孕反應， 就是上面講解的了， 在生活中要認真的做預防， 預防早孕反應出現在自己的身上， 一旦出現了早孕反應的時候， 在飲食上就要好好的做調理了， 家屬要時刻的陪伴著患者， 不要讓患者有太大的壓力， 讓自己有一個健康的身體。