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打乒乓球接發球的技巧

養生之道網導讀:

打乒乓球接發球的技巧你知道嗎?乒乓球作為我們的國球, 深受很多人的喜愛。 那你知道打乒乓球接發球的技巧有哪些嗎?下面, 小編帶您去看看吧。

打乒乓球接發球的技巧

1、接發球的基本姿勢:雙腳平行站立, 重心落到雙腳之間, 重心靠前放到前腳掌上, 上身少前傾, 肌肉適度緊張, 重心在雙腳上移動。 準備接發球時, 身體要保持運動狀態, 原地輕輕踏步, 這樣可以以最快速度移動到適當的位置上接球。 大家可以觀察國家隊隊員的比賽, 看看他們在接發球一瞬間腳底下的動作。

2、接到短球時, 如果為短下旋應該用搓下旋球還擊, 如果為短上旋應該用挑打長線球迅速還擊, 用挑打長線球回擊時, 應該儘量把球往對方肚子上打。 對方就難以讓開擊球位置, 從而降低回球品質或者直接失誤。

3、準備接發球時候, 儘量站在自己的反手位, 這樣便於讓出正手的擊球空間, 儘量使用正手還擊來球。 可以用靈活的反手球, 比如反手弧圈球接長線發球。

4、擊球臂和執拍手高於球臺, 放鬆位於身體前面, 球拍上緣對著球網方向。

5、提高自己的注意力, 集中注意發球運動員的姿勢, 特別注意觀察來球, 包括方向, 長短, 旋轉, 快慢等。 你做出的判斷越早, 對自己的接發球就越有利。

比賽時接發球應該儘量穩一些, 給對方增加難度,

接發球時為了太追求品質而失誤是會影響自己的比賽信心的。 當然, 如果比賽一直很被動, 那麼進行一定程度的搏殺戰術, 也是可以的。

接發球技術的具體運用

1、接上旋轉(奔球), 正反手攻球或推擋回接, 拍面適當前傾, 擊球的中上部, 調節好向前的力量。

2、接下旋長球, 用搓球、削球、提拉球回接, 搓或削時多向前用力。

3、接左側上下旋球, 可採用攻球和推擋(搓球或拉球)回接, 拍面稍前傾(後仰)並略向左偏斜, 擊球偏右中上(中下)部位, 以抵消來球的左側上(下)旋力。

4、接右側下、下球, 可採用攻球或推擋(搓球或拉球)回擊, 拍面稍前傾(後仰)並向右偏斜, 擊球偏左中上(中下)部位;回接要點和方法與接左側上、下旋球相同。

5、接近網短球,

用快搓、快點或台內突擊回接, 主要靠手腕和前臂的力量。

6、接轉與不轉接, 在判斷不准的情況下可輕輕地托一板或撇一板, 但要注意弧線和落點。

7、接不同性能球拍的發球, 長膠、生膠、防弧膠的發球基本屬不轉球, 用相應的方法回接。

8、接高拋發球, 如球著台後拐彎的程度大, 應向拐彎方向提前引拍。

注意事項:

1、乒乓球的技術有很多種, 你認識到自己在哪方面不足, 想練好這項技術應進行針對性的訓練。

2、掌握技術要領之後, 先進行在無球情況下的徒手揮拍, 使動作定型, 這樣上臺在有球的情況下才會掌握的更容易些。

3、進行多球訓練, 單一重複的訓練更容易增加肌肉的記憶感。

4、剛開始練習時, 應當放慢動作, 一定要完整的完成動作,

為下板的連接做準備。

5、一定要放鬆, 打乒乓球靠的是手感, 在放鬆的情況下才更容易領悟這項技術。

6、要注意以腰帶手, 找到用腰帶手的感覺, 將會受益匪淺。

7、應當有信心有恒心, 堅持訓練, 在享受乒乓帶給你快樂的同時, 你的技術也會一點點提高上去的。

打乒乓球強身健體又樂趣多多, 有空的時候約上親朋好友一起吧!

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