卵巢小知識
卵巢是女性的生命之源， 它的重要性主要體現在以下兩方面：
1、生殖功能
生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外， 卵巢每個月發生1次週期性變化並排出卵細胞， 排卵多在月經週期第14-16天。 卵細胞是由卵巢內卵泡分泌排出的， 在數個卵泡的發育中， 發育成熟的一般只有1個， 因此每個月只有1個卵子成熟。 排卵後卵子存活數小時， 此時， 卵子如進入輸卵管並遇到精子即受精成為孕卵（受精卵）。
2、內分泌功能
在卵巢的週期性變化中還同時伴有3種性激素的分泌，
10條飲食準則
1、少吃甜食
過量的糖分會造成情緒不穩， 焦慮。
2、少吃食鹽
過多的鹽分不利於體內水分排出， 影響卵巢不能正常排卵， 引起月經不調。
3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物
避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。 如：花椒、胡椒咖喱等。
4、少喝碳酸飲料
此類飲料影響鈣質吸收， 降低腸胃消化能力。
5、少吃動物脂肪
動物脂肪攝入量高， 容易引起肥胖， 提高卵巢囊腫的發病率。
6、月經期間
忌吃酸性食物， 如：米醋、酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。
7、多吃纖維食物
纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素， 降低因雌激素過量引起腫瘤的風險， 促進胃蠕動， 減少便秘現象。
8、多吃紅棗
紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素， 紅棗有補氣養血之功效。
9、多吃豆類食品
補充天然植物激素， 雙向調節體內激素平衡， 有效改善內分泌失調。
10、適量飲用葡萄酒
葡萄酒裡含有白藜蘆醇， 有效補充雌激素， 並可以有效預防腫瘤的發生。
單身女性發病率高
提到嚴重危害女性健康的惡性腫瘤， 女同胞比較熟悉的是乳腺癌、宮頸癌和子宮內膜癌， 而對於卵巢癌則比較陌生。 誠然， 從發病率角度來看， 卵巢癌不及前三種腫瘤， 但是其死亡率卻高居所有女性惡性腫瘤的首位。
警惕！肚子上“游泳圈”或是卵巢疾病作怪
已經到了夏至， 減肥這事兒已經到了耽誤不得的地步了， 再耽誤下去的話你就只能接受一整個夏天都是胖子的命運了。
提前進入黃臉婆時期或是卵巢早衰
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一， 其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。 比如說， 女性發育成熟後， 分泌雌激素和孕激素， 在其影響下， 月經來潮。
