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六大夏季養生必知事項
【導讀】夏季到來養生很關鍵,夏天炎熱乾燥,人容易產生急躁、頭暈、中暑等等症狀。這些都是夏天養生方法不對的表現。那麼如何才能做好養生呢?在夏季有什麼需要注意的養生細節呢? 煩躁常與心有關 中醫認...
2014-06-12 -
春季養生必備的4款減肥食譜
春天不減肥,夏季徒傷悲!想要瘦身,不妨試試春季養生減肥食譜!今天小編為您介紹8道春季養生減肥食譜,在幫你減掉多餘脂肪的同時,也幫你養好身體! 春季養生必備的減肥食譜 1、鮮汁春筍 現在正值...
2016-04-08 -
冬季養生必知26條生活小常識
1、冬季養肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是冬季養肺的上好水果。 2、保鮮小竅門:如果將削皮的水果浸泡在涼開水中,既可防止氧化而且保持原有色澤,還可使水果清脆香甜。 ...
2011-03-30 -
女性春季養生必吃食物 你吃了嗎?
立春過後,天氣變化大,女性要保持健康,還要注意飲食調理。那麼女性吃什麼滋補好呢?中醫介紹,女性經典的滋補食品有核桃和松仁,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。一起來瞭解下吧。 ...
2016-03-01 -
夏季養生必知的八大常識
1、多喝水 每天要喝七八杯白開水,可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快,蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分...
2014-04-24 -
秋季養生必知六大廉價養肺秘方
秋季養生廉價養肺方 1.一杯熱水 人們可用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。方法很簡單:將熱水倒入茶杯中,用鼻子對準茶杯吸入水蒸氣,每次10分鐘左右,可早晚各1次。 2.主動咳嗽 秋天...
2016-10-25 -
春季養生必喝五大食療湯 美容排毒又養顏
美容,排毒養顏可以一同實現,這得歸功於春季養生中的五大食療湯。它們彙聚了春季養生食譜中的精華,以健脾、活血通絡為目的,達到隨同季節變化而調節人體機能的目的。還有一點吸引的是,它們也非常美味的說! ...
2014-03-06 -
女人夏季養生必知:脾虛是拉肚子的元兇
夏天到了,有位女性網友總是拉肚子,醫生判定這是脾虛才導致的症狀。為什麼會出現這中狀況呢?按照中醫養生的理論來說,夏季乃萬物生長之季節,脾屬土,土能生萬物,夏季養生以養脾土為主,長夏屬脾,易生濕邪,...
2017-03-08 -
夏季養生必知身體缺水的八個症狀
導讀:大量喝水後還口渴,可能是腎上腺疲勞造成,因此,要保證每天攝入3.7升左右的水分。 夏季養生必知身體缺水的八個症狀 頭疼 由於缺水,就會出現頭疼。如果感到有些頭疼,不要急忙拿出止痛藥,可以先喝...
2017-03-08 -
春季喝湯的竅門 春季養生必喝的3款靚湯
春季是養生的好季節。提到養生,飲食永遠是最關鍵的一個環節。那麼對於重視養生的人來說,有助於春季養生的食物有哪些呢?我們現在就一起來看看,春季養生必喝的這幾款靚湯吧! 春季養生必喝的這幾款靚湯: 南...
2015-03-25 -
夏季養生必知蓮藕的食用功效和做法
導讀:夏季到了,新鮮的蓮藕上市了,家裡的寶寶不舒服,有點痰,小編準備做道小炒藕條,鮮脆口感,吃起來開胃下飯,是一道美味的家常菜。 夏季養生必知蓮藕的食用功效和做法 1、強健胃粘膜 維生素C和蛋白質...
2017-03-08 -
春季飲食多吃酸 春季養生必吃4種食物
春季飲食都有哪些需要特別注意的呢?在春季的日常飲食中有4種食物是一定不能少的,這幾種食物可以幫我們補充所需的營養元素,所以要多吃哦。接下來,就來一起看看是哪4種是吧。春季飲食必吃4種食物韭菜:500...
2015-04-02 -
冬季養生必知的26條生活小常識
1、冬季養肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是冬季養肺的上好水果。 2、保鮮小竅門:如果將削皮的水果浸泡在涼開水中,既可防止氧化而且保持原有色澤,還可使水果清脆香甜。 ...
2017-03-10 -
春季養生必吃的4種“春菜” 薺菜補鈣、豆芽潤燥
俗話說,一年之計在於春,你是否也為自己春天的飲食做好計畫了呢?以下4種蔬菜有利於春天保健養生,應該多吃。 豆芽防口幹唇燥症狀。春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥...
2017-03-10 -
女人春季養生必殺招 晉級為春之女神
春天來了,很多愛美的女性開始蠢蠢欲動,排毒、瘦身、美膚自然是大家離不開的話題。當然,誰不想讓自己更漂亮一些呢!說到這,很多人很困惑,因為不知道需要吃什麼,做什麼?要怎麼養生?下面就來具體介紹一下吧...
2012-04-03 -
春季養生必吃的十種食物
春季人體新陳代謝快,需要多吃蔬菜水果來補充必需的維生素和營養。那麼春季吃什麼食物最好呢? 春季養生必吃的十種食物 桔子 桔子含水量高、營養豐富,含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養...
2016-03-21 -
女性春季養生必吃的五大食物
1、亞麻。 麵包師主要使用這種堅果來增加味道和纖維,世界性的乳腺癌討論會的研究報告中稱,多吃亞麻的婦女,會有效地抑止乳腺癌的發展。 2、番木瓜。 它對膽囊疾病有很好的食療效果,這是女士經常...
2014-03-26 -
秋季養生必知“五色養生法”
秋季養生必知之“五色養生法” 電腦一族常吃“紅” 紅色食物富含β-胡蘿蔔素,可有效緩解人體疲勞、增強免疫力,在一定程度上預防感冒。常見紅色食物包括胡蘿蔔、番茄以及紅加侖。 紅色食物對電腦族...
2016-10-11 -
春季養生必知的七大時令蔬菜
黃豆芽: 黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏症的多發季節,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。豆芽中所含的維生素E能保護...
2013-04-02 -
春季養生必知小常識
在氣溫較低的情況下,一出汗衣服會馬上變得濕冷,此時皮膚的毛孔是張開的,對外邪的抵抗能力下降,寒濕很有可能乘虛而入。因此,出大汗以後要及時把汗擦乾,並更換乾燥衣物。 1、忌早起科頭 “科頭”...
2015-03-27