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女性必知的春季養生飲食
攝取足夠的多種維生素和礦物質 春天氣溫變化較大,病菌活力增強,容易侵襲人體而致病。所以,春天要多食用富含維生素和礦物質的食物,比如小白菜、雪裡蕻、柿子椒、番茄等深色蔬菜。多食用柑桔、檸檬等水果,可...
2012-09-28 -
春季排毒養生必知的六個妙招
春季陽氣生髮,是排毒養生的好時候,那麼,我們究竟該如何排毒呢? 春季排毒養生的六個妙招 1、多吃綠色食物助排便 深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質以及其他植物營養素,其抗炎作用可...
2016-04-21 -
養生必備的春季養生湯滋補大全
俗話說的好“寧可食無肉,不可飯無湯”,吃飯常喝湯不僅有益於消化吸收,同時可以起到強身健體的功效。而在春季進補湯水可以提高免疫力、預防感冒,有增強體力、強壯身體的作用。為此,小編為大家推薦8款養生...
2016-04-11 -
養生必喝的春季養生湯食譜
春季屬萬物生長的之際,春季養生是為四季健康打下堅實基礎的最佳時機。好的健康飲食不僅能增強抵抗力,減少疾病發生,還能使人神清氣爽,精神奕奕,容光煥發。今天小編就為大家推薦5款春季養生湯食譜,讓大...
2016-04-06 -
家長必知的幼兒春季養生小常識
春季,春回大地、鳥語花香,正是萬物復蘇的時節。此時細菌大量滋生,如果稍有不適,寶寶很容易被各種疾病侵害。下面,和小編一起瞭解五個幼兒春季養生小常識吧。 幼兒春季養生小常識 1、家園配合,培...
2016-03-28 -
媽媽必知的三款兒童春季養生食譜
春季是養生的好季節,所以對於成長發育的孩子來說,更需要補充大量的營養,本文就推薦幾款兒童春季養生食譜,希望媽媽們能用心參考,多做給寶寶吃。 媽媽必知的三款兒童春季養生食譜 芡實鯽魚湯 功...
2016-03-28 -
春季養生必備升補的“藥膳”
春天一到,萬物復蘇,草木萌發,氣候轉暖。人體也開始擺脫冬日蟄藏的狀態,順應春季的特點,進食一些具“升補”作用的食物。那麼,春季養生具體吃什麼好?春季如何飲食才科學?下麵,小編為你說說。 春節飲食要...
2014-03-06 -
秋季養生必知的六大法則
中醫有句話:“春夏養陽,秋冬養陰。”預防秋燥是重要的秋季保健原則。 謹慎起居 古人雲:“早臥早起,與雞俱興 。”早睡可順應陰精的收藏,早起可舒達陽氣。但起床時不宜過猛過急,可適當再賴床幾分鐘...
2011-03-04 -
冬季養生必知的26條生活常識
1、冬季養肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是冬季養肺的上好水果。 2、保鮮小竅門:如果將削皮的水果浸泡在涼開水中,既可防止氧化而且保持原有色澤,還可使水果清脆香甜。...
2011-01-20 -
春季養生必吃的時令蔬菜
豆芽防口幹唇燥症狀 春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生素含量增加,礦物質利用率提高,並且...
2015-03-09 -
春季養生必備的六款粥
菠菜粥 將菠菜洗淨,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內,加水適量,煎熬至粳米熟時,將菠菜放入粥中,繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。菠菜粥對因肝陰不足引起的貧血、糖尿病等都有較好的輔...
2013-02-27 -
女人春季養生必備的5款養腎食譜
1、蝦米粥 原料:黃豆2兩、毛豆4兩、黑豆2兩、蝦米4兩、何首烏3錢、熟地2錢、淡色醬油1/2湯匙、麻油1/2湯匙、醋10湯匙。 做法: ①提前一晚將黃豆、黑豆清洗乾淨,放入碗中並加入水和...
2011-03-09 -
春季養生必喝的七款滋補養顏湯
一、薏仁豬腳湯 薏仁豬腳湯功效:健脾益胃、利濕、壯腰膝,有效減少面部青春痘。 材料:薏仁30g,乾淨豬腳一隻約半斤。 薏仁豬腳湯的做法: 1、薏仁碾碎,豬腳洗淨剁塊與薏仁一同放入砂鍋,加...
2011-03-09 -
春季養生必喝的五款養顏湯
燕窩冰糖粥 取燕窩3克,粳米100克,冰糖適量,共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。 功效:有潤澤皮膚、補血養顏之功效。 龍蓮雞蛋湯 龍眼肉15克,蓮子肉50克,...
2011-03-10 -
女人春季養生必備的10種養生食物
綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品,味道...
2011-03-09 -
春季養生必吃的三種有益食物
在春季的時候,萬物復蘇,人們平時飲食上,對於一些食物養生開始提上了日程,但是,在春季的時候,並非是什麼時候都可以吃的,只有適量的選擇,根據自己的病情找到一些有益處自己身體健康的食物,才能保證身體更...
2013-02-09 -
夏季養生必知的四大養生之道
婦科病��季到來,有讓人開心的時刻也有讓人煩惱的地方,炎熱的夏季有時候會讓人心情煩躁,食欲不振等等,在這個夏季我們該如何調養自己的身體呢?我們看看專家精煉出來的四條養生之道吧。 夏季養生之道:飲食...
2013-02-04 -
春季養生小常識 8種水果春季養生必吃
春天到了,大量的水果也上市了你知道春季養生吃什麼嗎?什麼水果適合春季養生吃呢?今天小編就為大家推薦幾種適合春季養生的水果,馬上跟著小編去看看吧! 春季養生吃什麼水果 水果之1:蘋果 說到水果食譜,...
2016-04-29 -
春天吃什麼水果好 8種水果春季養生必吃
春天到了,大量的水果也上市了你知道春季養生吃什麼嗎?什麼水果適合春季養生吃呢?今天小編就為大家推薦幾種適合春季養生的水果,馬上跟著小編去看看吧! 春季養生吃什麼水果 蘋果 說到水果食譜,大家一定都...
2016-04-29 -
女人養生湯 女人春季養生必備湯品
春天到了,女性朋友可以喝點湯來為我們的身體補充能量,你知道哪些湯是適合春天喝的嗎?今天小編就為大家推薦2款春季女人養生湯來幫助女性朋友在春季養生,馬上跟著小編去學學吧! 雞蛋香菇韭菜湯: 原料:雞蛋...
2016-04-30