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夏季5月各類人群的養生法則
五月已經逐漸進入了夏季，氣溫高，空氣濕度大，人們要注意防暑降溫。 平時可多喝白開水，出汗過多時，最好喝鹽開水，以補充體內丟失的鹽分，保持體內的滲透壓平衡，以確保健康。 生活在南方的人，飲食...
2016-05-08 -
冬季吃火鍋時喝點優酪乳 26條養生法則要牢記
冬季養生必知的26條生活小常識1冬季養肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤肺止咳之功效，是冬季養肺的上好水果。2保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化而且保持原有色澤，...
2015-01-04 -
夏季老年人養生法則
夏季老年人養生法則 隨著氣溫的升高，人體胃腸也易受暑熱的刺激，功能相對減弱，食欲欠佳。老年人自身抵抗力較弱，在飲食養生方面，所以更應注意。為了父母的身體健康，小編為大家整理了以下的幾條養生法則，供...
2014-04-09 -
中老年人保健養生法則 七招幫助老人遠離便秘
七招幫助老人遠離便秘1方法一：設定喝水計畫讓老人遠離便秘最好的方法就是多喝水。水分能讓大腸內的纖維膨脹，製造足夠的便量，也能軟便。“別等到口渴才喝水，”營養師強調，必須讓喝水變成習慣，如果每小時喝一...
2015-04-08 -
炎熱小暑精神養生法則
《素問·保命全行論》亦雲：“天複地載，萬物悉備，莫貴於人”。道教經典《太平經》也反復論及重命養身、樂生惡死的主張。指出：“人居天地之間，人人得壹生，不得重生也”，所以要珍惜生命。“人最善者，莫若常欲...
2011-05-21 -
24節氣小暑的養生法則
在老子的《道德經》中：“故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。荀子則進一步指出：“水火有氣而無生，草木有生而無知，禽獸有知而無義，人有生有知亦有義，故最為天下貴也”。 《素...
2014-06-11 -
王永慶的養生法則
飲食簡單：“簡單、不過量，不過於忌口”是他的飲食原則；“多吃生菜，少吃肉”是他的飲食主張。每餐半碗飯，僅吃六七成飽，是他的習慣。他講究少餐，但食物一定要新鮮，尤其是蔬菜。 作息簡單：他每晚9點多睡...
2017-03-08 -
古代名人的養生法則
一、李時珍藥粥養生 李時珍是著名的中醫藥學家，可又有多少人知道他曾經也是落榜生。李時珍14歲考中秀才，之後9年3次落榜，於是他棄官從醫，走遍大江南北，參考800多種醫書，歷經29年編成《本草綱目》...
2017-03-08 -
五一小長假來臨 節日飲食養生法則
養生一直是大家都關注的話題之一，平時需要怎樣養生才對身體好，馬上就五一了，那麼五一養生要吃什麼呢？五一養生如何吃呢？下面就一起來看看五一養生食物與飲食原則吧！五一養生要吃什麼呢？1、山藥：“溫補而不...
2014-05-01 -
“光”的養生法則：不同季節吃不同的“光”
俄羅斯著名生物學家弗拉基米爾·沃爾科夫教授在其撰寫的新書《永生的醫學和280年的塵世生活》中，講述了與人的出生、成長、衰老和死亡有密切關係的自然機理。 健康長壽當然是每個人的美好希望。其實，科學...
2011-10-27 -
養生法則：秋季養生十大法則盤點
導讀：秋季是個養生的很好季節，那麼隨著立秋的到來，秋天的氣息日益明顯，在這個涼爽乾燥的季節裡，養生又哪些注意事項呢?秋季養生十大法則，四季養生網小編為你介紹。 1、健康飲食 秋季膳食...
2017-03-08 -
四大職場養生法則永葆女性健康
辦公室養生學之養胃 堅果當道，湯水滋潤 長時間的伏案工作，最能讓身體補充營養的當然是吃。還記得薯片廣告中的古天樂悄悄把薯片藏在抽屜裡，而KFC廣告的大多數都發生在辦公室，由此可見，在憋悶無聊...
2010-09-29 -
6養生法則 為忙碌OL身體保鮮
目錄 第一章：時尚OL必知六大身體“保鮮”法寶 第二章：OL辦公室養生小動作 第三章：3個細節OL默默愛護身體 第四章：白領健康調理 恢復光彩 編者按：時間催人老，而對於每天處於高度緊...
2012-03-01 -
養生法則 助夜班族守好健康關
目錄 第一章：3大養生術 讓夜班族把好健康關 第二章：“夜貓子”也可以健康做 第三章：夜班族保持健康4法則 第四章：夜班族該怎麼吃飯 編者按：“日出而作日落而息”這是人們由古至今生存的...
2012-02-01 -
上班族的健康養生法則
目錄 第一章：上班族放鬆竅門 第二章：上班族“小動作”讓你更健康 第三章：白領輕鬆做到的簡單養生保健 第四章：白領2招躲開辦公室健康陷阱 編者按：白領是一個特殊的群體，他們每天花了一天...
2011-11-08 -
萬人信奉的養生法則居然要命
隨著人們生活水準的提高很多人也更注重自己的養生了，但是人們不知道的是，養生如果步入誤區的話就很容易危害健康，下面跟著小編一起來看下養生都有哪些誤區吧，踏入這些養生誤區，當心送了命。 誤區一：養...
2016-04-25 -
春日中醫養生法則
春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢？今天教你春季養生10大法則。 養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才...
2011-03-23 -
養生先養心 OL心理養生法則
OL一族應該是現代社會最繁忙、壓力最大的人群了。因為日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，OL的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。養生先養心，那麼OL們應該如何應用心理養生...
2011-07-04 -
重陽後的健康養生法則
轉眼又是一個九九重陽佳節，此時天高雲淡，風清氣爽，丹桂飄香，這時登高遠眺，一切景象盡收眼底，是一件身心愉悅的美事。 健康養生專家張東生從養生保健的角度解釋說，登山有益於身心健康，可增強體質，提高...
2011-10-07 -
十二時辰養生法則
經絡運行的規律 經絡是人類的一種奇特的生命結構，經絡形式如網狀遍佈全身，人體通過經絡聯繫成一個整體，並通過經氣與自然界息息相關，人體五臟六經之氣的運動與自然界的陰陽五行的運動，是相互對應的。遵循...
2012-02-21
