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登高遠望防眼肌僵化 推薦4款解救視力好方法
恢復視力的四種休閒方法1踏青視綠恢復視力眼睛最怕紫外線，游泳不戴墨鏡，或在雪地暴露時間過長，都會遭致視力損害，白光、紅光對眼睛都有較強刺激，室內燈光，特別是電腦、遊戲機、電視螢屏對視網膜均有損害。唯...
2014-04-24 -
登高望遠 哪些關節要格外注意
爬山最容易導致的損傷部位是踝、膝關節，尤其是本身有關節問題的人，爬山會使得原有關節疾病加重。 爬山會加重膝關節疾病 人在爬山的時候，膝關節需要承受的重量是人體重量的三四倍。下山的時候，除了...
2014-01-20 -
重陽節吃糕登高步步高
重陽的飲食之風，除前所述的飲茱萸、菊花酒，吃菊花食品之外，還有好些，其中最有名的就是吃糕。在北方，吃重陽糕之風尤盛。據《西京雜記》載，漢代時已有九月九日吃蓬餌之俗，即最初的重陽糕。餌，即古代之糕。《...
2017-03-05 -
奉和九日幸臨渭亭登高得枝字
奉和九日幸臨渭亭登高得枝字【唐】韋安石重九開秋節，得一動宸儀。金風飄菊蕊，玉露泣萸枝。睿覽八紘外，天文七曜披。臨深應在即，居高豈忘危。
2017-03-05 -
重陽節登高 糖尿病人要注意什麼
養生之道網導讀：重陽節登高，糖尿病人要注意什麼？重陽節有“登高遠眺”的習俗。登高對糖尿病患者來說，有利也有弊。特別是老年糖尿病患者，登高之前一定要做好準備方能遍插茱萸，以暢秋志。那麼，重陽節登高糖尿...
2015-10-10 -
秋日登高對健康的益處
登高是古代重陽節最重要的習俗之一。古人登高的原始目的是避禍消災，但用現代人的眼光看，秋日登高對健康是非常有益的。登高，一般就是指民間的爬山運動。作為一種體育鍛煉，登高的保健作用是：能使肺通氣量、肺...
2015-11-03 -
【老年人晨練登高易腦溢血 多動左手可預防】
李奶奶所在的城市屬於丘陵地區，海拔近千米的烈士塔是這個城市的最高點，要登上烈士塔，需爬100多級臺階，這既是體力的鍛煉，也是耐力考驗。然而，這天早晨，當李奶奶登上塔頂後，明顯感到心慌、胸悶、頭痛，...
2017-03-07 -
重陽登高孕婦要小心 孕婦慎飲菊花酒
“九月九日望遙空，秋水秋天生夕風。 寒雁一向南去遠，遊人幾度菊花叢”。九月九日，重陽節，歷來有登高賞菊的習俗，今年的重陽節適逢國慶，正好是國慶的第二天，不少家庭會把登高賞菊列入假日出遊的日程，尤其是...
2014-10-02 -
秋季登高益健康
登高是古代重陽節最重要的習俗之一。古人登高的原始目的是避禍消災，但用現代人的眼光看，秋日登高對健康是非常有益的。登高，一般就是指民間的爬山運動。作為一種體育鍛煉，登高的保健作用是：能使肺通氣量、肺活...
2017-03-10 -
霜降健體，登高遠眺好時節！
霜降是秋季的最後一個節氣，霜降過後將步入冬季，此時肺金當令，秋燥明顯，燥易傷津。我們該如何養生保健以防秋燥，並順利過渡到冬季呢？以下結合樊正倫先生的養生經驗，談談霜降養生。 首先，在起居方...
2015-10-26 -
晨練登高會引發腦出血嗎
晨練登高會發生腦出血嗎？近年來，一些晨練的老人喜歡選擇到高山上去鍛煉。認為，此舉除能進行登高訓練外，而且那裡的空氣新鮮，是鍛煉的好地點。 晨練莫要登高處。因為，登高雖能鍛煉體力，但也存在著高處不...
2012-12-19 -
老人登高晨練易誘發腦出血!
近年來，一些晨練的老人喜歡選擇到高山上去鍛煉。認為，此舉除能進行登高訓練外，而且那裡的空氣新鮮，是鍛煉的好地點，這樣做是正確的嗎？其實不然。 李奶奶所在的城市屬於丘陵地區，海拔近千米的烈士塔是...
2009-12-04 -
秋季運動瘦身有方 登高慢跑效果好
俗語說："藥補不如食補，食補不如鍛煉"。進入秋季，女性的飲食和運動都應該有所調整，不能還和夏天一樣。秋高氣爽，其實也是運動減肥的好時機，比如登高和慢跑，還有助於一些疾病的治療。我們一起來看看。一、適...
2013-10-05 -
重陽節將至 老年人登高警惕骨關節
據骨關節疾病專家介紹，人過三十關節都會發生退行性病變，即老化現象，尤其是負重或活動頻繁的頸、腰、髖、膝等關節，加上過勞、損傷、肥胖、受風著涼等誘因，使關節局部產生無菌性炎症，其炎性產物反過來又...
2009-10-20 -
秋季登高享秋風 需要注意的方法都有哪些
秋季涼爽是個登高的好時候，喜歡這秋季登高的人也是不少的，這個活動雖然很不錯但是需要注意的問題也是不錯的，高興之餘也要做好相應的準備，下面就一起來看看這秋季登高要怎麼登呢? 1.選擇適合的登高時間...
2016-06-13
