近年來,
一些晨練的老人喜歡選擇到高山上去鍛煉。
認為,
此舉除能進行登高訓練外,
而且那裡的空氣新鮮,
是鍛煉的好地點,
這樣做是正確的嗎?其實不然。
李奶奶所在的城市屬於丘陵地區,
海拔近千米的烈士塔是這個城市的最高點,
要登上烈士塔,
需爬100多級臺階,
對人來說,
既是體力的鍛煉,
也是耐力考驗,
這也是李奶奶和眾多老人選准每天早晨5點準時趕到烈士塔頂鍛煉的原因。
然而,
這天早晨,
當李奶奶登上塔頂後,
明顯感到心慌、胸悶、頭痛,
而後頹然倒下,
口吐白沫,
昏迷不醒了。
和她一起鍛煉的同伴發現後,
儘管為搶救老人, 急救人員衣服全部被汗水濕透, 但老人終因腦出血面積太大、出血時間太長, 而失去了搶救的良機, 再也沒有醒過來。 醫生們深感惋惜地說:“如果老人在平地鍛煉, 搶救及時, 也可能會有生的希望。 ”
李奶奶的悲劇告訴人們, 晨練, 莫要登高處。 因為, 登高雖能鍛煉體力, 但也存在著高處不勝寒的隱患。
海拔太高, 空氣中的含氧量較少, 對本身有心臟病、高血壓、腦血管疾病和呼吸系統疾病的老人來說, 將十分不利。 此外, 在人少、過於偏僻的地方鍛煉, 一旦發生意外, 很難被人發現。 即使被人發現, 但由於通訊和交通不便, 也給早期急救帶來諸多的困難。
因此, 醫生奉勸老人們:晨練, 一定要注意方式、方法和地點。