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十二時辰養生法之寅時養生
古人把一天分為十二個時辰,而每個時辰的養生方法也不僅相同。寅時是早晨3—5點,也叫“肺經當令”。這個時辰應該如何養生呢?下面向大家做詳細介紹。 這個時候很關鍵,中醫的經脈也是從肺經開始的,現在的所...
2017-03-05 -
十二時辰養生法之巳時養生
古人把一天分為了十二個時辰,而每個時辰的養生方法也各不相同。巳時9—11點,也叫“脾經當令”。這個時辰應該如何養生呢?下面向大家做詳細的介紹。 1、脾主運化:早上吃的飯在這個時候現在開始運化。比如...
2017-03-05 -
十二時辰養生法之未時養生
古人把一天分為十二時辰,而每個時辰的養生方法各不相同。未時下午13—15點,也叫“小腸經當令”。這個時辰應該如何養生呢?下面向大家做詳細的介紹。1、午飯要吃好。就是營養價值要高,不見得要多,一定要...
2017-03-05 -
十二時辰之申時養生 膀胱經當令
申時養生 申時指的是下午十五點到傍晚十七點這個階段,在這個時辰對應的經絡就是膀胱經。所以說,這個時辰是膀胱經最為旺盛的時間點,想要保養身體健康,就需要從這個部位著手。今天,小編就來和大家一起說...
2015-08-06 -
十二時辰之未時養生 小腸經當令
未時養生 未時指的是下午十三點到十五點這個階段,在這個時辰中小腸經最為旺盛。小腸的主要功能就是順理清濁,將身體中多餘的水分排到膀胱中,食物中的糟粕排入大腸中,而精華部分則是運送到脾臟位置。小腸...
2015-08-05 -
十二時辰之巳時養生 脾經當令要養脾
巳時養生 巳時指的是早上九點到十一點的這個階段,在這個時辰是脾經最為旺盛。早上吃早飯結束之後,身體就對這些食物進行運化,為身體攝取足夠的營養物質。今天,小編就來和大家一起來說說巳時養生方法,來...
2015-08-04 -
十二時辰之辰時養生 胃經當令喝水吃早餐
辰時養生 辰時說的是早上七點到九點的這個時間段,又被稱之為早食等,是一個適合吃早飯的時間點。在這個時辰,太陽已經升上了天空,我們在卯時已經完成了早練,所以接下來就是早餐時間了。現在小編就來和大...
2015-08-03 -
十二時辰之卯時養生 大腸經當令
卯時養生 卯時指的是早上五點到七點的這個時間段,在這個時辰大腸經的活躍度達到了全天的最高點。所以說,在卯時的時候最主要的就是保養大腸。今天,小編就來和大家一起詳細說說卯時養生方法,來瞭解下吧...
2015-07-31 -
十二時辰之寅時養生 肺經當令
寅時養生 寅時指的就是淩晨三點到淩晨五點這個時間點,也被稱之為黎明和平旦等,是日夜交替的一個時間點。中醫告訴我們,這個時辰對應的是我們的肺經,所以一定要做好肺部的養生工作。今天,小編就來和大家...
2015-07-30 -
十二時辰之丑時養生 肝經當令要養肝
老中醫告訴我們,肝臟的疾病史最難醫治的,所以平時一定要注意保養我們的肝臟健康。那麼平時應該如何保養肝經呢?專家告訴我們,丑時是最好的保養肝臟時辰。丑時是在淩晨一點到淩晨三點這個階段,今天小編就來...
2015-07-29 -
十二時辰經絡養生法
十二時辰的經絡養生之道 中醫將一天的時間分為十二時辰,而這十二時辰對應身體十二經絡,養生就可以根據這些時辰、經絡來,下面我們就來看看十二時辰的經絡養生之道。 經絡保健操作簡單、實用,身體健...
2015-06-18 -
十二時辰養生保健知識您瞭解嗎?
怎樣才能讓我們的身體越來越棒,怎樣才能讓我們減少疾病的發生,很多的人都會選擇服用保健品。保健品雖然能夠對身體健康起到一定的作用,但是保健品裡畢竟有藥物的成份,所以長期的服用對身體也是有一定的危害。...
2013-12-18 -
十二時辰養生歌
子時睡得足,黑眼圈不露。 丑時不睡晚,臉上不長斑。 寅時睡得熟,面紅精氣足。 卯時大腸蠕,排毒渣滓出。 辰時吃早餐,營養身體安。 巳時脾經旺,造血身體壯。 午時一小憩,安神養精氣。 未時分清濁,飲水...
2017-03-07 -
十二時辰分段養生法(上)
十二時辰養生,就是按照一日二十四小時太陽運轉的節律來養生。 在中醫的許多古典著作中,不僅強調一年四季應有不同的養生方法,十二個月應因時而異,而且還提出即使在一日二十四小時之內也應根據十二時辰的變化而...
2017-03-07 -
十二時辰的經絡養生之道
經絡療法一般都講究清、調、補。清是指分清體質和症狀,清理體內垃圾;調是指調節身體機能,重點是調節人體免疫機能;補是指根據寒症和熱症辯證施法,補充均衡營養,使身體達到平衡。 【子時心臟最脆弱】 ...
2012-11-12 -
中醫十二時辰養生
中醫養生歷史悠久,古代不少養生家推崇12個時辰各自依照晝夜陰陽變化規律進行養生。下面為你介紹古人的“十二時辰養生法”,大家不妨一試。 起床輕微活動 1、卯時(5:00-7:00) 見晨...
2010-08-18 -
中醫十二時辰養生發 依陰陽變化
中醫養生歷史悠久,古代不少養生家推崇12個時辰各自依照晝夜陰陽變化規律進行養生。下面為你介紹古人的“十二時辰養生法”,大家不妨一試。 起床輕微活動 1、卯時(5:00-7:00) 見晨光...
2010-10-15 -
十二時辰養生法則
經絡運行的規律 經絡是人類的一種奇特的生命結構,經絡形式如網狀遍佈全身,人體通過經絡聯繫成一個整體,並通過經氣與自然界息息相關,人體五臟六經之氣的運動與自然界的陰陽五行的運動,是相互對應的。遵循...
2012-02-21 -
十二時辰養生方法 中醫大夫一一告訴你
古人養生的時候按照每天不同的時間有著不同的養生方法,那麼一天十二時辰是如何來養生的呢?中醫教你十二時辰正確養生方法子時(夜裡11點~次日淩晨1點)養膽經:很多人晚上吃完飯以後,八九點鐘就昏昏欲睡,但...
2016-06-27 -
中老年人的十二時辰養生法
古代養生家根據身體和時間的變化,提出了十二時辰養生法,這種養生方法很適合中老年人,但是現代人對十二時辰不是很熟悉,對十二時辰養生法更是陌生,下面根據現代人的實際情況為大家介紹中老年人的十二時辰...
2015-05-19