十二時辰之未時養生 小腸經當令

未時養生

未時指的是下午十三點到十五點這個階段， 在這個時辰中小腸經最為旺盛。 小腸的主要功能就是順理清濁， 將身體中多餘的水分排到膀胱中， 食物中的糟粕排入大腸中， 而精華部分則是運送到脾臟位置。 小腸經是對營養的一個具體分配， 對身體具有重要的作用。 今天， 小編就來和大家一起說說未時養生方法， 來瞭解下吧!

未時養生方法

想要在未時養生， 那麼在中午一點之前一定要吃完中午飯， 這樣我們才能夠在小腸功能最好的時候吸收食物中的營養物質。 如果是在中午一點之後才吃飯，

那麼食物中的營養物質就不能夠完全吸收， 導致營養的浪費， 並且身體中也會形成垃圾。 日常生活中， 如果臉上長有蝴蝶斑， 那就說明小腸吸收能力並不好， 導致身體中的一些垃圾沒有代謝出體外， 在體內慢慢的囤積導致出現斑點。

另外， 專家認為小腸還有心臟之間是互相連接的， 所以說如果在未時的時候身體出現臉紅心跳的毛病， 那麼就表明心臟的健康出現了問題， 因為臉紅是由於心火外散所導致的。 小編建議， 如果身體出現了這種症狀， 最好能夠到中醫上看一下， 看看如何調養才能夠令身體恢復健康。

小腸的主要功能其實就是消化食物， 以及吸收食物中的營養物質提供一個場所， 中醫上的說法就是泌別清濁以及受盛化物。

想要弄清楚未時養生方法， 那麼我們首先就要弄清楚小腸的功能， 這樣才能夠更加科學的保養身體。

什麼是受盛化物?

受盛化物說的意思就是小腸的功能是接受進入的食物， 然後進行適當的加工以及初步的消化。 小腸能夠將食物進行初步的消化， 然後食物則會變得更加精細， 更加有利於身體的吸收。

如果說小腸的這種功能失去了調養， 導致體內的傳化功能停止， 那麼體內的氣血平衡就會失調， 身體中氣機停止， 然後腹部等位置出現疼痛。 如果小腸功能影響， 那麼對食物的消化以及吸收功能就會收到影響， 身體出現肚子痛、拉肚子等情況。

什麼是泌別清濁?

這個功能的意思則是小腸能夠接受從胃部傳遞過來的食物，

然後進行深度的消化， 最終轉化成為能夠被人體所消化吸收的營養物質， 而剩餘的糟粕物質則是傳送到了大腸以及膀胱， 最後排出體外。

食物是從我們的嘴巴中進入身體， 然後在各種消化酶以及胃酸、口水等等的作用之下進行不斷的分解， 然後從胃部初步消化之後進入小腸， 再次消化之後被身體所吸收營養， 糟粕物質則是排出體外。 所以說， 人體所需要吸收的營養物質， 一半以上都是在小腸這個部位所完成的， 小腸對於身體的重要性不言而喻。

那麼， 平時生活中我們應該如何保養我們的小腸呢?專家告訴我們， 未時是最適合保養小腸的一個時辰， 因為在這個時辰中小腸的功能還有活躍度是最為旺盛的。

另外， 午餐一定要吃好， 並且最好能夠在十二點半之前就吃完， 但是吃飯的時間最好不要早於十二點， 因為這是一天中氣血最為旺盛的時間點， 所以身體處於一個最亢奮的階段。

未時小腸經最為活躍， 所以午時一定要吃完午餐， 然後等都未時的時候才可以最大限度的消化食物， 為身體提供更多的營養物質。 午餐一定要吃飯， 食物的營養價值一定要高種類一定要豐富。 不過， 午餐也別吃得太飽了， 否則身體也會變得沒有精神。

很多人習慣性的不吃晚飯， 認為這樣對身體好， 同時也有減肥的作用。 晚飯是一定要吃的， 但是要少吃。 為什麼現在的很多人都變得愛生病了， 主要就是由於晚上吃得太飽了。

如果晚上吃的食物太多了， 那麼身體就容易肥胖， 體質也會下降。

過午不食是一個很好的養生方法， 同時也可以有效的控制體重。 但是是否需要選擇這個方法一定要從自己身體的實際情況下來進行選擇。 晚飯要吃， 但是最好吃到七成飽就性質。

未時養生對於身體好處多多， 不僅能夠幫助消化， 令身體最大限度的吸收營養物質， 同時還可以治療頸椎病。 現代人很多由於工作的原因患有頸椎病， 頸椎間盤出現退化性的病變或者是增生， 令身體出現不適情況。 想要治療這種疾病， 未時養生也能夠起到很好的效果。