現在的社會節奏日益加快， 人們生活條件也越來越好。 經常都是大魚大肉。 不注重粗糧和蔬菜的攝入， 導致身體機能下降的非常快， 中醫對人體分為陰陽兩面， 其中溝通全身的就是經絡， 通過經絡養生可以使身體由內而外的健康， 具體要怎麼做， 就讓小編來帶您看看吧
中醫經絡養生
三焦經
三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴， 止於無名指之間。 中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮， 它能使各個臟腑順利合作， 步調一致， 有些中醫學家還將它等同於淋巴系統， 可見其作用不一般。
功效：讓你免疫力提高
心包經
從你的乳☆禁☆頭外側以手指的長度教天池穴開始按摩。
經常敲打心包經， 除了提高心臟功能， 讓你的呼吸和血流更有力外， 還有一定的減脂效果。 晚上19點到21點是心包經執行時間， 如果你在晚飯後敲打心包經， 可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外， 加快食物脂肪在體內的代謝速度， 即使吃得很多， 也不用擔心發胖!
功效：讓你吃不胖
心經
心經始於腋下， 止於小拇指指尖， 貫穿上臂內側。 中醫認為， 心經可透露出人體最準確的健康指標， 是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單：先將手向前伸直， 15秒後， 斜放下45°， 10秒後， 再把手臂垂直舉高， 如果你的血液迅速下流，
功效：最準確的自我體檢法
小腸經
小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始， 經由臉頰、脖子， 貫穿手臂，
如果你想擁有一個纖細的手臂， 就經常按摩小腸經就可以了。 具體的做法很簡單， 把你的手舉起來， 用手指捏手臂內側， 少有那麼一點點的痛感就可以了。 經常這麼做， 你就可以放心穿吊帶衫， 展現你的好身材啦。
功效：擁有纖細手臂
肺經
從肩胛骨凹陷處連出一條直線， 沿著手臂內側， 到拇指內側端止， 為人體肺經。 “肺主皮毛”， 經常敲打肺經的同時， 保證每天至少1500毫升的進水量， 就能使水分通過肺經運轉到真皮層， 使你的皮膚不再乾燥!
敲打肺經時， 從大臂到手腕上方， 可用半空拳敲打， 由於手掌面積較小， 從手腕到拇指內側，
功效：讓你皮膚不再乾燥。
大腸經
功效
1.有效防止皮膚病， 刮痧大腸經可治痘疹和濕疹。
2.可幫助人體增強陽氣或把多餘火氣去掉。
3.有很強的通便效果。推二、三間到商陽通便。
商陽：食指指甲內側，調節便秘，要用指甲掐它。
合穀：強壯穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。
溫溜：在合穀之上。有補陽氣的作用，體質虛寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。
胃經
功效：胃為後天之本，四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，給眼供血。敲打胃經可美容。
天樞：肚臍旁開兩寸，治療大腸功能不好，腹瀉便秘雙向調節。
梁丘：膝蓋上兩寸最敏感的位置。點按治急性胃痛。
足三裡：膝眼下三寸旁開一橫指。是一個非常好的強壯穴，長壽穴。治療慢性胃痛，增強免疫力，補益人體虛弱。也是一個胃腸的消氣穴。
下巨墟：再往下三橫指。治療小腸疾患，小腹痛。
豐隆：外踝尖上八寸旁開一指。注意不要找到膽經上了。去除高血脂，去痰濕。
脾經
功效：脾主運化，幫助胃吸收消化。
脾主統血隱白：大腳趾內側，通常用艾灸的方法。治療肺氣不足，鼻出血月經不調，痛經。有止血的療效。
太白：大腳趾往上貼著骨頭揉。通過脾來補肺，健脾的功能相當於山藥薏米粥。要經常揉。
公孫：用大姆指從太白穴往上捋，有個磕頭。促進腸子蠕動，對治療消化不良，肚脹效果非常明顯。沿小腿內側揉脾經可治療痛風。
血海：用掌心扶著自己的膝蓋大拇指的位置，找一個敏感的痛點點按，可治療出血症，血瘀症，貧血。緩解脾胃不調。
小腸經
功效：治療肩背，頸錐等關節肌肉痛，臉部耳朵等五官病。
少澤：治療熱症，用刺血的方法最好
後溪：掌橫紋的末端，貼著末端往下一按有一個凹陷處，緊接著往上一推，推到骨縫。這是一個大穴，八脈交匯處。可治療後背督脈上的病，如腰錐尖盤突出，腰痛病，恐懼憂慮。可治落枕，肩痛。
養老：手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到這個高骨頭然後一轉，摸到一個凹陷的位置，這個位置就是養老穴。可治療老眼昏花，耳聾，耳鳴。
高血壓支正：腕橫紋上5寸，小腸經與心臟的一個絡穴。治療人體的贅生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤。
小海：尺骨鷹嘴與肱骨內上果觡之間，用手一撥動指尖就會發麻，這就找到這個穴位了。經常撥動小海穴可增強它的傳導力也可增加心臟的力量。小海穴也是這條經絡的合穴。合穴治這條經絡的臟腑，可增強消化能力，可去人體的燥火，強脾。
天宗：在後背肩胛骨的凹陷處。防治婦女的乳腺問題，肩痛，心血管，肺部疾病。
膀胱經
功效：是最大的排毒通道。督脈旁開1.5到3寸都是膀胱經。
總結：相信大家看完小編講解的關於這些經絡的知識，相信大家已經學會了，只要大家回去以後照著這些經絡養生的方法和方案，你必定會擁有一個健康的身體。
編輯推薦：經絡養生知識?疏通人體經絡有哪些方法 提升體質方法 教你幾招不花錢的中醫養生妙招 十二時辰與中醫經絡養生時間對照表
3.有很強的通便效果。推二、三間到商陽通便。
商陽：食指指甲內側，調節便秘，要用指甲掐它。
合穀：強壯穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。
溫溜：在合穀之上。有補陽氣的作用，體質虛寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。
胃經
功效：胃為後天之本，四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，給眼供血。敲打胃經可美容。
天樞：肚臍旁開兩寸，治療大腸功能不好，腹瀉便秘雙向調節。
梁丘：膝蓋上兩寸最敏感的位置。點按治急性胃痛。
足三裡：膝眼下三寸旁開一橫指。是一個非常好的強壯穴，長壽穴。治療慢性胃痛，增強免疫力，補益人體虛弱。也是一個胃腸的消氣穴。
下巨墟：再往下三橫指。治療小腸疾患，小腹痛。
豐隆：外踝尖上八寸旁開一指。注意不要找到膽經上了。去除高血脂，去痰濕。
脾經
功效：脾主運化，幫助胃吸收消化。
脾主統血隱白：大腳趾內側，通常用艾灸的方法。治療肺氣不足，鼻出血月經不調，痛經。有止血的療效。
太白：大腳趾往上貼著骨頭揉。通過脾來補肺，健脾的功能相當於山藥薏米粥。要經常揉。
公孫：用大姆指從太白穴往上捋，有個磕頭。促進腸子蠕動，對治療消化不良，肚脹效果非常明顯。沿小腿內側揉脾經可治療痛風。
血海：用掌心扶著自己的膝蓋大拇指的位置，找一個敏感的痛點點按，可治療出血症，血瘀症，貧血。緩解脾胃不調。
小腸經
功效：治療肩背，頸錐等關節肌肉痛，臉部耳朵等五官病。
少澤：治療熱症，用刺血的方法最好
後溪：掌橫紋的末端，貼著末端往下一按有一個凹陷處，緊接著往上一推，推到骨縫。這是一個大穴，八脈交匯處。可治療後背督脈上的病，如腰錐尖盤突出，腰痛病，恐懼憂慮。可治落枕，肩痛。
養老：手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到這個高骨頭然後一轉，摸到一個凹陷的位置，這個位置就是養老穴。可治療老眼昏花，耳聾，耳鳴。
高血壓支正：腕橫紋上5寸，小腸經與心臟的一個絡穴。治療人體的贅生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤。
小海：尺骨鷹嘴與肱骨內上果觡之間，用手一撥動指尖就會發麻，這就找到這個穴位了。經常撥動小海穴可增強它的傳導力也可增加心臟的力量。小海穴也是這條經絡的合穴。合穴治這條經絡的臟腑，可增強消化能力，可去人體的燥火，強脾。
天宗：在後背肩胛骨的凹陷處。防治婦女的乳腺問題，肩痛，心血管，肺部疾病。
膀胱經
功效：是最大的排毒通道。督脈旁開1.5到3寸都是膀胱經。
總結：相信大家看完小編講解的關於這些經絡的知識，相信大家已經學會了，只要大家回去以後照著這些經絡養生的方法和方案，你必定會擁有一個健康的身體。
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