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十二時辰養生法之寅時養生
古人把一天分為十二個時辰，而每個時辰的養生方法也不僅相同。寅時是早晨3—5點，也叫“肺經當令”。這個時辰應該如何養生呢？下面向大家做詳細介紹。 這個時候很關鍵，中醫的經脈也是從肺經開始的，現在的所...
2017-03-05 -
十二時辰養生法之巳時養生
古人把一天分為了十二個時辰，而每個時辰的養生方法也各不相同。巳時9—11點，也叫“脾經當令”。這個時辰應該如何養生呢？下面向大家做詳細的介紹。 1、脾主運化：早上吃的飯在這個時候現在開始運化。比如...
2017-03-05 -
十二時辰養生法之未時養生
古人把一天分為十二時辰，而每個時辰的養生方法各不相同。未時下午13—15點，也叫“小腸經當令”。這個時辰應該如何養生呢？下面向大家做詳細的介紹。1、午飯要吃好。就是營養價值要高，不見得要多，一定要...
2017-03-05 -
十二時辰之申時養生 膀胱經當令
申時養生 申時指的是下午十五點到傍晚十七點這個階段，在這個時辰對應的經絡就是膀胱經。所以說，這個時辰是膀胱經最為旺盛的時間點，想要保養身體健康，就需要從這個部位著手。今天，小編就來和大家一起說...
2015-08-06 -
十二時辰之未時養生 小腸經當令
未時養生 未時指的是下午十三點到十五點這個階段，在這個時辰中小腸經最為旺盛。小腸的主要功能就是順理清濁，將身體中多餘的水分排到膀胱中，食物中的糟粕排入大腸中，而精華部分則是運送到脾臟位置。小腸...
2015-08-05 -
十二時辰之巳時養生 脾經當令要養脾
巳時養生 巳時指的是早上九點到十一點的這個階段，在這個時辰是脾經最為旺盛。早上吃早飯結束之後，身體就對這些食物進行運化，為身體攝取足夠的營養物質。今天，小編就來和大家一起來說說巳時養生方法，來...
2015-08-04 -
十二時辰之辰時養生 胃經當令喝水吃早餐
辰時養生 辰時說的是早上七點到九點的這個時間段，又被稱之為早食等，是一個適合吃早飯的時間點。在這個時辰，太陽已經升上了天空，我們在卯時已經完成了早練，所以接下來就是早餐時間了。現在小編就來和大...
2015-08-03 -
十二時辰之卯時養生 大腸經當令
卯時養生 卯時指的是早上五點到七點的這個時間段，在這個時辰大腸經的活躍度達到了全天的最高點。所以說，在卯時的時候最主要的就是保養大腸。今天，小編就來和大家一起詳細說說卯時養生方法，來瞭解下吧...
2015-07-31 -
十二時辰之寅時養生 肺經當令
寅時養生 寅時指的就是淩晨三點到淩晨五點這個時間點，也被稱之為黎明和平旦等，是日夜交替的一個時間點。中醫告訴我們，這個時辰對應的是我們的肺經，所以一定要做好肺部的養生工作。今天，小編就來和大家...
2015-07-30 -
十二時辰之丑時養生 肝經當令要養肝
老中醫告訴我們，肝臟的疾病史最難醫治的，所以平時一定要注意保養我們的肝臟健康。那麼平時應該如何保養肝經呢?專家告訴我們，丑時是最好的保養肝臟時辰。丑時是在淩晨一點到淩晨三點這個階段，今天小編就來...
2015-07-29 -
十二時辰經絡養生法
十二時辰的經絡養生之道 中醫將一天的時間分為十二時辰，而這十二時辰對應身體十二經絡，養生就可以根據這些時辰、經絡來，下面我們就來看看十二時辰的經絡養生之道。 經絡保健操作簡單、實用，身體健...
2015-06-18 -
十二時辰養生保健知識您瞭解嗎？
怎樣才能讓我們的身體越來越棒，怎樣才能讓我們減少疾病的發生，很多的人都會選擇服用保健品。保健品雖然能夠對身體健康起到一定的作用，但是保健品裡畢竟有藥物的成份，所以長期的服用對身體也是有一定的危害。...
2013-12-18 -
十二時辰養生歌
子時睡得足，黑眼圈不露。 丑時不睡晚，臉上不長斑。 寅時睡得熟，面紅精氣足。 卯時大腸蠕，排毒渣滓出。 辰時吃早餐，營養身體安。 巳時脾經旺，造血身體壯。 午時一小憩，安神養精氣。 未時分清濁，飲水...
2017-03-07 -
十二時辰分段養生法（上）
十二時辰養生，就是按照一日二十四小時太陽運轉的節律來養生。 在中醫的許多古典著作中，不僅強調一年四季應有不同的養生方法，十二個月應因時而異，而且還提出即使在一日二十四小時之內也應根據十二時辰的變化而...
2017-03-07 -
十二時辰的經絡養生之道
經絡療法一般都講究清、調、補。清是指分清體質和症狀，清理體內垃圾；調是指調節身體機能，重點是調節人體免疫機能；補是指根據寒症和熱症辯證施法，補充均衡營養，使身體達到平衡。 【子時心臟最脆弱】 ...
2012-11-12 -
中醫十二時辰養生
中醫養生歷史悠久，古代不少養生家推崇12個時辰各自依照晝夜陰陽變化規律進行養生。下面為你介紹古人的“十二時辰養生法”，大家不妨一試。 起床輕微活動 1、卯時（5：00－7：00） 見晨...
2010-08-18 -
中醫十二時辰養生發 依陰陽變化
中醫養生歷史悠久，古代不少養生家推崇12個時辰各自依照晝夜陰陽變化規律進行養生。下面為你介紹古人的“十二時辰養生法”，大家不妨一試。 起床輕微活動 1、卯時（5：00－7：00） 見晨光...
2010-10-15 -
十二時辰養生法則
經絡運行的規律 經絡是人類的一種奇特的生命結構，經絡形式如網狀遍佈全身，人體通過經絡聯繫成一個整體，並通過經氣與自然界息息相關，人體五臟六經之氣的運動與自然界的陰陽五行的運動，是相互對應的。遵循...
2012-02-21 -
十二時辰養生方法 中醫大夫一一告訴你
古人養生的時候按照每天不同的時間有著不同的養生方法，那麼一天十二時辰是如何來養生的呢？中醫教你十二時辰正確養生方法子時（夜裡11點~次日淩晨1點）養膽經：很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但...
2016-06-27 -
中老年人的十二時辰養生法
古代養生家根據身體和時間的變化，提出了十二時辰養生法，這種養生方法很適合中老年人，但是現代人對十二時辰不是很熟悉，對十二時辰養生法更是陌生，下面根據現代人的實際情況為大家介紹中老年人的十二時辰...
2015-05-19
