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最新的新鮮養生法 你知道幾個
隨著生活水準越來越好了,人們也開始越來越注重養生的事情,很多人養生都是會投入大量的資金和精力,那您知道有哪些不花錢的新鮮養生法呢?您知道秋季養生小常識有哪些呢?今天小編就為您介紹一下有關秋季養生的...
2017-03-10 -
大白菜的獨特食療養生法
秋季,人們注重養生的同時,也會喜歡做些好吃的菜肴來補一補,那麼,在身體有各種小症狀的時候,可以用大白菜來調理。下面我們一起來看下,大白菜作為食療方,都有哪些緩解身體不適的功效? 1、治感冒...
2016-04-28 -
七項飯後養生法
有人養生只注意大的方面,如飲食、運動、休閒等,對飯後如何使機體得到平衡,使食物充分消化吸收,以維持身體健康,卻被多數人忽視。殊不知,飯後養生非常重要,對保持健康,延年益壽起到不可替代的作用。以下七...
2017-03-10 -
降火食療養生法 滋陰是關鍵
秋季乾燥,容易造成人們口腔上火等原因。如何正確去火呢?秋季上火,分為心火、胃火幾個方面。如何針對不同上火原因進行食療養生呢?上火吃什麼好? 上火,意為人體陰陽失衡,內火旺盛。所謂的“火”是形容...
2016-04-29 -
7類體質的中醫養生法
中醫把人的體質分為七類:平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。中醫養生是指以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。 一...
2014-05-04 -
五款薑茶養生法 養血安神更健康
“家備生薑,小病不慌”等,其實都是講吃薑防病的功效。生薑性辛溫,具有歐保健功效,再配上不同的輔料,真是妙用無窮。一起看看吧! 大棗姜湯: 大棗姜湯 大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作...
2011-07-04 -
醫生:這些錯誤養生法會毀掉健康
看看下面的流行時尚,再聽聽中醫養生專家怎麼說,對照一下,哪一條是你錯誤的堅持? 錯誤養生法之一:天然的,就是好的 養生理由:現代社會,污染太多,天然的食品和美容護膚品由於未受污染,所以對人體健...
2011-06-13 -
七食養生法裨益老年人
養生之道,各有各法。清代醫家、養生家石密齋著有《萬密齋醫學全書》,包括養生保健等方面的著述,如《養生四要》《保命歌括》等,其中飲食“七食養生法”歌訣一首,曰:“食宜早些,不可遲晚;食宜緩些,不可粗速...
2017-03-11 -
吃素洗腸 四種養生法令腸胃“吃不消”
很多人都有疑問“腸胃不好怎麼調理?”其實腸胃很多時候都要靠養,而不是調理,但是如今人們養腸胃的方法過於死板,以為吃雜糧好,就只吃雜糧,豈不知道會讓腸胃降低免疫力,反而不健康了。今天小編就要教大家腸胃...
2013-05-29 -
野外掉進沼澤地逃生法則
下文就主要為您介紹陷入沼澤和流沙的急救方法。 逃生法則 ·如身旁有樹根、草叢,可拉它借力移動身體。 ·倘只有自己一人,朝天躺下後,輕輕撥動手腳,用背泳姿勢慢慢移向硬地。 ·別脫下背包或斗...
2012-03-04 -
火災中十二個逃生法則
第一訣:熟悉環境,暗記出口。 當你處在陌生的環境時,為了自身安全,務必留心疏散通道、安全出口及樓梯方位等,以便關鍵時候能儘快逃離現場。請記住:在安全無事時,一定要居安思危,給自己預留一條通路。...
2012-03-04 -
秋收冬藏對抗亞健康 秋季白領食療養生法
秋季雖短,但從養生保健的角度來說卻很關鍵,尤其在都市生活的白領們,他們長期坐在辦公室中,缺乏鍛煉的機會。再加上工作壓力、生活的不規律。造成他們處於亞健康的狀態。此外,不合理的飲食也讓人們的健康狀況...
2016-05-11 -
地震的逃生法則
1.為了自己和家人的人身安全躲在桌子等堅固傢俱下面。大的晃動時間為1分鐘左右。這時首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先,在重心較低、且結實牢固的桌子下麵躲避,並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等...
2012-03-04 -
4招心靈養生法讓快樂滿分
你對自己現在的生活滿意嗎?很多人經常會感覺到鬱鬱寡歡,似乎他們天生有一種憂鬱的本質。但是,身為健康人類的我們,完全可以把這些垃圾心情拋諸腦後。你的不快樂,通常就是因為給了自己太多負面的暗示。如果...
2010-12-10 -
五水養生法 做個水樣女人
70歲的養生達人自述:我堅持五水養生法多年,受益匪淺,現在是吃得下,睡得著,流通快(血液)。這“五水養生法”指的是: 第一條秘決:用熱水敷臉泡腳 我每天晚上倒一盆熱水,水溫一般在50℃左右,...
2010-09-06 -
平衡陰陽 中醫睡眠養生法助你走出亞健康
睡眠是平衡人體陰陽的重要手段,更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。 中醫睡眠機制是:陰氣盛則寐(入眠),陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21~23點)以前上床,在子時進入最佳睡眠狀...
2010-12-13 -
上班族簡單實用養生法
十年前,“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的四大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有...
2011-02-24 -
需持之以恆 中醫養生法之提拉耳朵可養腎
提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感到疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。 手摩耳輪法 ...
2010-12-21 -
辯證治療 四種虛弱體質及其它中醫養生法
這裡介紹一下氣虛、血虛、陰虛、陽虛等不良體質的養生方法。 疲勞乏力——氣虛體質的保健法 氣虛體質是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下...
2010-12-22 -
生活中中醫養生法
中醫養生保健是以中醫治未病的理論指導下,維持人體見看的方法。在日常生活中,一些舉手之勞的動作對於調身養性、抵抗疾病、增進健康大有裨益。以下幾種簡便的方法,我們不妨一試: 按按耳門防耳鳴 耳門附...
2010-12-27