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刮痧養生法
如今重視健康養生的人越來越多，其中不少人還迷上了中醫外治法：刮痧。刮痧的好處頗多，除了能治小病外，還具有健康養生的功效，而且操作起來簡單易行，因此深受養生愛好者的喜愛。 刮痧的三大養生作用： 1、舒...
2017-02-17 -
冬季飲食養生推薦多吃黑色食物
冬天天氣寒冷，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂，很多人都會犯懶，養生是必須的，冬季養生受季節的影響很大，因此我們格外的注意，冬季養生在飲食上我們該注意什麼呢？中醫推薦要多吃黑色食物中醫提倡冬天...
2017-01-22 -
不同年齡女性如何飲食養生
在女性的不同時期裡，飲食所需要注意的方面也是不同的。想要保持身體的健康狀況，就要根據年齡段來選擇適合的食物。接下來為大家盤點一下各年齡段女性飲食養生的要點，快來一起瞭解瞭解吧。各年齡段女性飲食養生的...
2017-01-09 -
經絡拍打養生法 老人拍打經絡的好處
人體有很多的經絡，這些經絡我們可能並不是很清楚在什麼地方，但是其實我們身體的每一處都遍佈經絡，那麼對於經絡拍打養生法我們瞭解多少呢?下面就跟小編一起來瞭解一下經絡拍打養生法吧! 經絡拍打養生是我...
2017-01-22 -
古人“二十四宜”養生法
“二十四宜”養生法，是古人千百年來在養生實踐活動中，不斷總結，不斷完善，而形成的一整套養生方法。是古人養生智慧的結晶，也是健康長壽之道。現代人也值得借鑒。 發宜常梳 清晨用十指梳頭100次，有明目...
2017-02-17 -
靜坐養生法
自然靜坐，閉目養神，可以養生防病，這是眾所周知的。儒家的“存心養性”，道家的“修身養性”，釋家的“明心見性”，都強調靜坐功夫。目前國內氣功流派也都以自然靜坐為養生的上乘功夫。“負喧閉目坐，和氣生肌...
2017-02-17 -
五一小長假來臨 節日飲食養生法則
養生一直是大家都關注的話題之一，平時需要怎樣養生才對身體好，馬上就五一了，那麼五一養生要吃什麼呢？五一養生如何吃呢？下面就一起來看看五一養生食物與飲食原則吧！五一養生要吃什麼呢？1、山藥：“溫補而不...
2014-05-01 -
老人飲食養生法
一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血症和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。 二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麵，攝入的纖維素少了，就會減弱...
2012-09-18 -
《內經》中涉及飲食養生法
當下很多人都有“脂肪肝”“高血壓”這些“富貴病”，究根結底都是跟飲食習慣有關係。如何才能解決這一難題？從古老的《黃帝內經》中，能夠很好地尋找到解決這個問題的答案，我們把其中“飲食養生”內涵總結如下...
2017-03-09 -
清明節後的飲食養生法
太子參大棗陳皮茶：太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放進砂鍋內，加適量水煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可連接沖泡3～5次，有舒肝理氣和胃的功效。 砂仁鯽魚湯：鮮鯽...
2017-03-09 -
《黃帝內經》中飲食養生法
《黃帝內經》中有大量飲食養生的原理和方法，已經形成了較為系統的理論體系，有關飲食養生的基本原則，可以概括為以下幾個方面。 節五味，避免五味偏嗜 酸、苦、甘、辛、咸是飲食水穀的五種滋味，《內經》稱之為...
2017-03-09 -
七食養生法裨益老年人
養生之道，各有各法。清代醫家、養生家石密齋著有《萬密齋醫學全書》，包括養生保健等方面的著述，如《養生四要》《保命歌括》等，其中飲食“七食養生法”歌訣一首，曰：“食宜早些，不可遲晚；食宜緩些，不可粗速...
2017-03-11 -
秋季首推飲食養生法 補充營養留住健康
俗話說，多事之秋，秋季是一個多病的時節，同時秋季也是一個適合養生的時節，只要你做好日常的養生，那麼就可以遠離疾病的煩惱。秋季該如何養生呢？調理飲食是一個很好的選擇，下面就為大家介紹秋季飲食養生法。大...
2014-09-14 -
節饑飽 《黃帝內經》中飲食養生法
《黃帝內經》中有大量飲食養生的原理和方法，已經形成了較為系統的理論體系，有關飲食養生的基本原則，可以概括為以下幾個方面。 節五味，避免五味偏嗜 酸、苦、甘、辛、咸是飲食水穀的五種滋味，《內經》...
2012-07-24 -
抗擊疲勞的飲食養生法
白領女性們最近忙的有點暈頭轉向吧，尤其是到年底了，各種工作都在加班加緊趕著，讓身體已經開始吃不消了，疲憊不堪。那麼如何通過飲食養生進行調養呢？抗擊疲勞的打壓。 養生粥 功效：消除疲弱並增進...
2013-02-06 -
【飲食養生法 有效預防衰老】
抗衰老一直是人們最重視的問題。而對於長期面對電腦的白領女性因為體內荷爾蒙分泌減少導致的身體問題，不僅需要外在調理，而且還要內在調理。 下麵10大飲食養生指南，能讓你永遠保持20歲哦。 隨著年齡...
2017-04-16 -
清明養生 五種體質飲食養生法巧掌握
不得不說，不同的人的體質是有著本質的差別的，因此，在對養生方法推崇的時候，大家要想選擇出適合自己的最佳養生方式，就可以根據自己的體質和結合時節的變化做出決定，而清明養生，大家可參考以下五種體質飲食養...
2016-04-29 -
春季養生法則 春季六個飲食養生護肝法
春季氣候日漸轉暖，很多人常常會感到困倦、疲乏，還有頭暈、精神不集中和失眠等現象，這就是人們常說的“春困”。“春困”其實是亞健康的信號，表示身體出現了肝陽上亢、肺陰虛、肺燥熱、腎陰虛等問題。春季雖是各...
2016-04-30 -
更年期 女性更年期的飲食養生法
中醫認為，腎虛是更年期到來的根本原因。腎虛又分為多種情況，諸如腎氣不足，腎陽虛衰，腎陰虧虛，腎精虧乏，甚至腎陰陽兩虛等，具體問題不同，用藥自然各不相同，同時還要將病人的病情和症狀通盤考慮分析，不同的...
2016-05-01 -
娛樂圈明星辣媽飲食養生法
劉德華承認愛妻朱麗倩懷孕 劉德華在官網上留下的“吾家有喜”，證實了朱麗倩的懷孕傳聞。現年45歲的朱麗倩，是不折不扣的保齡產婦。如何飲食才是此類新晉媽媽的最佳選擇呢？ 烏雞煲湯養氣血 做為高...
2016-05-27
