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秋季男人如何飲食養生 幾款養生粥養腎安神
秋季男人養生吃什麼藥膳桂圓粟米粥桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。韭菜粥新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔...
2015-09-15 -
十二時辰養生法之寅時養生
古人把一天分為十二個時辰，而每個時辰的養生方法也不僅相同。寅時是早晨3—5點，也叫“肺經當令”。這個時辰應該如何養生呢？下面向大家做詳細介紹。 這個時候很關鍵，中醫的經脈也是從肺經開始的，現在的所...
2017-03-05 -
十二時辰養生法之巳時養生
古人把一天分為了十二個時辰，而每個時辰的養生方法也各不相同。巳時9—11點，也叫“脾經當令”。這個時辰應該如何養生呢？下面向大家做詳細的介紹。 1、脾主運化：早上吃的飯在這個時候現在開始運化。比如...
2017-03-05 -
十二時辰養生法之未時養生
古人把一天分為十二時辰，而每個時辰的養生方法各不相同。未時下午13—15點，也叫“小腸經當令”。這個時辰應該如何養生呢？下面向大家做詳細的介紹。1、午飯要吃好。就是營養價值要高，不見得要多，一定要...
2017-03-05 -
端午節膳食養生
在習俗中，農曆五月是惡月，民間又稱“毒月”。用現代觀點來解釋，此時氣溫迅速升高，天氣暑熱，病原微生物大量繁殖，毒瘴滋生，人最容易生病。為了安度暑日，民間在端午這天，除了採集一些草藥懸掛、佩戴、淨身、...
2017-03-05 -
食療小知識 傳統中醫飲食養生的特點
在五千年的歷史中，逐漸形成了食療的風格及原則，根據特點可將其概括為四點。以下為你介紹中醫飲食養生的四大特點。 一、因後天之本，及早食養：中醫認為，脾胃乃人體的後天之本，故食療養生也需從青年開始，以食...
2011-03-02 -
五官的氣功保健養生法
一、耳的氣功保健 耳為聽覺器官。中醫認為，耳的功能靠精、髓、氣、血的充養，尤賴腎氣的和調。耳與臟腑經絡均有密切聯繫，故耳廓有全身臟器及肢體的反應點，而耳病的治療，需要全身機能的改善。耳功除對耳...
2010-12-24 -
夏季飲食養生 特色鴨湯最養人
夏季的炎熱，為什麼我們不選擇鴨湯來應對呢?鴨肉性涼，所以很適合在這個季節裡食用，它既能補充過度消耗的營養，又可以幫我們祛除暑熱帶來的不適。而且，對於有低熱、虛弱、食欲不振、大便乾燥的朋友們喝點鴨湯...
2017-03-05 -
除夕飲食養生：怎樣才能吃出健康
又是一年除夕到，春節飲食怎麼吃才夠健康呢？專家給您提出幾個建議。多吃新鮮蔬菜清淡飲食為主，提倡蔬菜和葷食的比例應當為2∶1或者更高，年夜飯應選取各種鮮美菇類、藻類和新品種蔬菜作為春節美食的一部分。瓜...
2017-03-05 -
中醫館養生 氣鬱體質養生法
中醫學將人分為9種體質，不同體質的人養生方法各不同。氣郁體質是中醫9型體質的一種，那麼氣鬱質養生應該注意什麼呢?
2012-08-07 -
中醫館養生 平和體質養生法
中醫學將人分為9種體質，不同體質的人養生方法各不同。平和體質是中醫9型體質的一種，那麼平和質養生應該注意什麼呢?
2012-08-07 -
立冬養生必須遵循的4大飲食養生原則
立冬意味著冬天的開始，是冬季裡第一個節氣，立冬也就是說秋天從冬天過渡的一個節氣，也讓我們有所準備。讓我們知道寒冷即將來臨，這個時候要注意身體各個方面的調理，那麼立冬節氣該吃什麼來滋補身體，有哪些...
2016-11-07 -
世界盃看球賽養生法寶 即使再熬夜也能精神百倍
世界盃熬夜也養生 天天看球太憔悴怎麼辦熬夜的危害不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻...
2014-06-12 -
大寒前後的飲食養生原則
小寒、大寒是一年中最冷的時令，俗話說“三九、四九冰上走”，可見其冷的程度。大寒之後氣溫開始回升。大寒是一年中最後一個節氣，是一年中陰陽轉換的重要時機，也是冬天結束、春季到來的轉捩點。與其它節氣不同的...
2011-05-04 -
炎夏巧用“五熱”養生法
1.熱茶降溫有資料表明，飲一杯熱茶可以在9分鐘後使體溫下降1～2℃，所以盛夏每天喝2～3杯(約2000毫升)、溫度在40～50℃的熱茶(最好是綠茶)，不僅能夠刺激皮膚毛細血管擴張，促進散熱，還能幫助...
2011-05-06 -
這種帶刺植物居然是養生法寶
仙人掌的營養價值書桌上、陽臺上等地方擺放著不同長相不同的仙人掌，聽說它有防輻射的功效才備受人們的喜愛，其實它的功效諸多，主要是因為它自身含有的營養成如維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鐵、鋅等物質。...
2016-08-21 -
飲食養生 男性秋季如何調理腸胃
男性秋季如何調理腸胃1蘋果蘋果是我們常吃的水果，在這個秋季，蘋果成為了我們養生的一味良藥，蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對於便秘效果不錯。2玉米玉...
2014-09-22 -
立秋吃什麼 立秋飲食養生宜祛暑滋陰
立秋標誌這秋天的到來，但是氣溫還可能回升，在立秋時節應該如何養生呢？中醫專家建議，立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食，宜祛暑滋陰，同時合理應對早晚溫差，還要預防高溫傷害，並加強保養立秋時節特...
2017-01-02 -
夏季飲食養生必學五款好吃下飯菜的做法
導讀：豆腐切小塊，蔥洗淨切段，番茄去蒂切件。豆腐入滾水中略滾後撈起瀝幹水分。 夏季飲食養生必學五款好吃下飯菜的做法 1、番茄豆腐 特點：口味鮮美，營養豐富 原料：番茄500克，豆腐一塊，蔥2根，油...
2017-03-06 -
秋季飲食養生雜談，秋季飲食小常識您知道多少呢？
秋季是一個比較容易乾燥的季節，雖然人的精神狀態在秋季容易差，不過這可是個收穫豐收的時節。大量的新鮮果蔬在這個季節出售，要想完成一個良好的秋季飲食食譜，並不是一件困難的事情。如果在秋季養生，最好是選...
2013-12-14
