飲食簡單：“簡單、不過量， 不過於忌口”是他的飲食原則；“多吃生菜， 少吃肉”是他的飲食主張。 每餐半碗飯， 僅吃六七成飽， 是他的習慣。 他講究少餐， 但食物一定要新鮮， 尤其是蔬菜。
作息簡單：他每晚9點多睡覺， 淩晨３點左右起床；早上6～8點再睡個回籠覺。 早餐後， 10點到公司上班， 處理集團大小事務， 會見訪客。 中午大多時在家中用餐， 飯後稍作休息， 下午1點多繼續工作， 晚上8點半以前一定送客。
鍛煉簡單：早晨起床後， 開始1個小時打坐， 接著做“毛巾操”：雙手握緊長毛巾兩端， 拉緊毛巾， 保持上身後仰， 隨後前後左右不停搖動，
理念簡單：關於養生， 他有個著名論斷：“成功不重要， 健康才重要。 ”他把“不斷實踐”的企業精神運用到養生之中， 故堅持“沒辛苦就沒健康”的理念， 這些都簡單明瞭地概括了他的養生心得。
大道至簡：王永慶先生的養生之道， 正體現了“越深的功法越單純， 越好的修行越平常”的道理。 可是， 這些看似簡單的養生法則， 看起來並不難， 可不是誰都能做到的！
