養生與性格有關？ 須知不同性格的養生法

大家都知道， 養生和飲食睡眠等有關， 也和性別有關， 可是， 不同的性格的人， 養生方法會不會有什麼不同呢， 帶著這個問題， 接下來我們一起來看一下， 性格不同的人如何完美的養生。

剛強、懦弱、果斷、猶豫等， 是人的個性組成部分。 性格是在一個人的生理素質基礎上， 在社會實踐中逐漸形成、發展和變化的。 “江山易改， 秉性難移”， 這就是說， 人的性格一旦形成， 要想改變是很不容易的。

不同的性格與習性， 不但影響著對事物的看法和處世之道， 而且與個人的身心健康及壽命關係很大。 人無法超越自己的性格， 那麼， 如何針對每個人不同的性格， 來改善自己的生活品質和確保個人的健康長壽呢？美國提出了有針對性的“行為養生法”， 可供我們參考。

★孤傲自尊性格

表現：高傲自大， 唯我獨尊， 英雄逞強， 好為人師， 專橫跋扈， 獨斷專行， 性情急躁， 易於發怒。 這種性格的人一旦步入中年，

特徵尤為突出。 年齡也會成為這類人目空一切， 蔑視他人的資本。 極容易患心腦血管方面的疾病， 如高血壓、冠心病、腦血栓等， 會直接影響健康甚至危及生命。

養生方法：這種性格的人， 不妨多讀點書， 尤其是養生保健方面的書。 可以從書中增長知識， 學點方法， 拓寬眼界， 開闊胸懷， 移情易性， 強化修養。 如此， 能夠正視自己， 客觀認識和評價自我。 通過與書中人與事的對話交流， 平衡人體陰陽氣血， 增強免疫功能。

★多愁善感性格

表現：孤僻消沉， 心胸狹窄， 離群獨居， 抑鬱寡言， 不露聲色， 神情呆滯， 只見弊端， 自尋憂煩。 這種性格的人並不少見， 對周圍的人與事有諸多不滿， 耿耿於懷。 而且埋怨於心中， 從不與人交談。

終日懷著“無可奈何花落去”的心態度日， 極容易得神經系統與消化系統疾病， 如神經衰弱、失眠驚恐、慢性胃炎、應激性消化道潰瘍及抑鬱症等。

養生方法：這種性格的老年人， 最好常聽歌曲、音樂， 借此除憂解愁， 心胸豁朗， 緩解緊張情緒， 輔助治療疾病。 特別對憂鬱、焦慮、消沉、妄想、恐懼等症， 都有一定的療效。

★反應遲鈍性格

表現：思維緩慢， 不喜交際， 不愛活動， 遇事沉默， 很少表態， 墨守成規， 適應力差。 對於身邊發生的任何新事物， 都缺乏敏感和興趣， 總有一種今不如昔的感覺。 患病之後抗病能力很弱。 這種性格的人， 最易患抑鬱症和癡呆症， 而且病體纏綿， 久治不愈， 庸人自擾， 無法擺脫。

養生方法：欲求改變， 唯有自救。 盡情地發洩，

傾訴， 可以自言自語， 或與人暢談。 這是十分重要的心理行為方式， 可以發洩內心世界與感情上的壓抑， 傾吐心中的不滿、積怨與憤恨， 從而可以獲得精神狀態和心理狀態的平衡協調。

★豁達開朗性格

表現：生性豪爽， 言行坦率， 毫不掩飾， 善於交往， 真誠相見， 失之謹慎， 時遭暗算。 應該說這是一種優良的性格， 會受到大家的肯定。 但常會因處事單刀直入導致失誤而遭到他人的攻擊。

養生方法：這種性格的人， 大都會因對事物考慮簡單， 而出現偏差， 也很容易被激怒， 而引發疾病。 但豁達開朗的性格對老年人養生保健來說是難能可貴的。 心態平靜， 很少疑慮， 笑看人生， 不計得失。 無論正常生活， 或是面對疾病， 都有積極意義。

對於不同的性格，

有不同的養生方法， 所以， 大家在決定養生之前， 可以先判斷一下自己是什麼性格， 然後根據自己的性格找到適合自己的養生方法， 希望以上所講的可以對大家有所幫助。